新幹線は読書をします。
どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。
俳優の小橋賢児が書いた本。
新幹線の中で1時間半で読みきれた本は #セカンドID
ほぼ同世代で小さな頃から活躍して順風満帆だと思ってたらいろいろあったんだなぁと。
面白いからあっという間に読み終わるオススメ本。#小橋賢児 pic.twitter.com/k6opkzZB6B
— 荒川佳祐 仙台:根白石整骨院 (@arasuke0426) July 2, 2019
最近観ないなぁと思っていたら、違うことをしていたのですね。
いろいろな葛藤があったことを知りました。
ボクらの世代だときっと「懐かしい！」と言ってしまう感じ(笑)
それくらいボクが学生時代はいろいろなドラマにでて活躍してた人。
おすすめ本ですよ。
最近こんなつぶやきが多いです。
気温の変化についていけず体調を崩してしまい人が多いです。風邪ひいたり🤧
特に眠れない人が多い。
この状態は信頼できるセラピストを頼ったほうがいいです。#自律神経 #整体師のつぶやき— 荒川佳祐 仙台:根白石整骨院 (@arasuke0426) July 1, 2019
そんなことを詳しく書きました。
自律神経がくたびれている
梅雨らしい天気と言えばそうなんですが雨が多い仙台。
気温も低いのですがある日突然急に３０℃になったり。
こうなると自律神経がくたびれてしまいます。
体温を上げたり下げたりは自律神経がおこなう仕事だから。
その自律神経がくたびれてしまうと
様々な無意識におこなわれる働きも疎かになってしまいます。
自律神経の不調ででてくるお悩み
どんなことがおこるのかというと
・眠れない、起きれない
・吐き気・胃腸の不快感
・息切れ・動悸
・疲れやすい（慢性疲労）
・体温調整が苦手（手汗をかく・冷え性）
・めまい、耳鳴り、頭痛
このような症状がでてきてしまいます。
それとこれらがトータルして「風邪」をひいてしまいます。
眠れないということは元気になれないから免疫力も低下するので。
どうすればいいの？
これは自分自身の経験からも自分でなんとかするのは難しいです。
はい、専門家のボクでも難しい。
人は眠れないとどうにもならないから。
眠れないときはい「人を頼るしかない」とボクは常々発信しています。
自律神経はエンジンみたいなものだからエンジンが故障してたら部品を良くしてもなんら変わらないから。
いくら自分でストレッチしたり、体に良い食事をとってもあまり効果がない。
疲労は現在進行形
ボクは一貫してセルフケアなどを発信しないのは、疲労は毎日毎日どんどん積み重なっていくわけです。
効果ないこと一生懸命にやってたら、時間がもったいないし、それはさらに悪い方向へすすんでいるということでもあるのです。
だったら早いうちに一回はセラピストを頼った方がいいじゃん！というスタンス。
悪くなってきたら時間もお金もかかるから。
虫歯になって歯磨きを一生懸命やっても効果ないですよね。
でも、歯が痛くなると歯磨きを一生懸命やるようになるのです。もう遅いのに。
それでも全く変わらないからとうとう観念して歯医者へ行くというように。
これはボクの経験でした(笑)
もちろん患者さんにはものすごくセルフケアをお伝えしていますよ！
「これ自分に当てはまるなぁ」という方は、ぜひぜひ信頼できるセラピストを頼って元気になってくださいね。
荒川 佳祐
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