春巻き＠ジウプ
餃子や焼売よりも春巻きが実は一番好きです。
揚げ物が好きなのでね。
ここのお店はいろいろな種類の春巻きが合って嬉しい。
しかも美味しい。楽しいお店があることに感謝。
健康のために生きているわけではない
患者さんから「先生は何か気をつけて生活をしていますか？」という質問をいただくことが多いです。
たくさんの整体や整骨院の先生がいて、いま先生方も情報を発信している方が多いので、サプリをとったりとかいろいろなことを目にすることが多いからなのかと。
ボクが気をつけているのは一点だけで「休む」ということ。
どうやって休ませるか？しか考えていません。
使ったら休ませるという考えがあるので。
だから熟睡できるような生活を心がけています。
もちろん食生活も悪いよりは良い方がいいでしょうが、そんなことは睡眠をしっかりとらなければ意味がない。
うちの患者さんはわかると思いますが、ボクはあれを食べるな、あれを食べた方がいということは一切アドバイスしません。
もちろんジャンクばかりとか「偏った食事」は良くないとは言いますが、そういう方はほとんどいませんよね。
みんなそれなりにちゃんと食べている。
毎日カップラーメンを食べている人はうちの患者さんにいない。
知っての通りボクはお酒が好きです。
かなりの量を飲むときは飲みます。
それは決して自慢できることではありませんし、健康面で考えたら良くありません。
だから、ボクは毎日はお酒を飲まない生活をしています。
外でしか飲まないので飲み日は基本的に休みの前日くらい。
よくいう「休肝日」だらけなのです。
そのかわり飲むときは飲むという生活を。
お酒を飲むと睡眠が浅くなるので、熟睡をしたいのでそういう生活を選択しています。
健康は大事ですし、健康だから仕事ができるわけですが、健康のために生きているわけではないという考え。
食べたいものは食べるし、飲みたいものは飲む。
それも自分にとって生きる楽しみだから。
ただその分は必ず休ませる。
休むことをしないで、他に気をつけても効果なんてでませんよ。
荒川の気をつけていることはまとめると
・いつもは23時前に寝る
・お酒は毎日飲まない
これだけです(笑)
人の身体は自律神経によって調整されるわけだから、
睡眠不足で腸内にいい食事をしたって意味ありませんよ！
ちゃんと休んでいるのか？ぜひ一度考えてみてくださいね。
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荒川 佳祐
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