年末年始は仕事を休むけど、身体は休められるのか？について。

お正月特別メニュー

年始はここのお店でスタートすると決めていたので2日に新年会を。

美味しい料理と一緒にワインと日本酒をたくさん飲んでしまいました(笑)

自分が経験したことのない経験をされている方の話しをたくさん聞けて楽しい時間に。

内臓も休めることが身体を休めるにつながる

年末年始にゆっくり過ごされている方は多いのではないでいしょうか？

ボクもゆっくりと身体を休ませることができました。

でも、これ実は正しくない部分もあるのです。

多くの方はきっと年末年始は普段と違う生活を送られたと思うのです。

暴飲暴食をしなかったでしょうか？

普段のない長い連休なので嬉しくなって自分は普段よりも食べる量が多くなります(笑)

実家にも帰るとやはり食べてしまう。（お酒は基本的にお店でしか飲まない）

食べている時間が長くなると、消化したりするのに内臓には大きな負担が。

そうなると身体は疲れるのです。筋肉も硬くなるし。

そんなに動いてもいないのに、だるいなぁとか感じるのはこういう理由。

ボクも施術する仕事は休みなので、そういう負担は軽減されていますが、食べすぎて疲れを感じます。

そんなときは、食べる量を減らして、消化の良いものを食べて仕事にのぞみます。

今日は早い時間に晩御飯を食べて、空腹の時間を長くして寝ますよ。

ちなみに、暴飲暴食が続くと「ぎっくり腰」になりやすくなります。

身体は全体で一つですからね。

こういう考えをしながらぜひ労わってあげてください。

明日から頑張っていきますよ！

【根白石整骨院の情報は下記から】

子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。