大きなエビチマ＠ジウプ
先日イベントの打ち上げに参加してきてみんなで食べて飲んできました。
みんな疲れていたけど美味しい料理を食べながらお酒を飲んでいたらだんだんと元気に。
やっぱり飲食店の力というのは大きいなと。
大きな美味しいエビチマが食べれて良かったです。
エビチマってなに？という方。
エビチリとエビマヨのハーフみたいな料理です(笑)
股関節が日によって痛みの強さが違う
来院される方のほとんどの方がそうなのですが「日によって痛みが違う」ということ。
先日も股関節痛で悩まされる方からそのようなことを言われました。
なぜ日によって股関節の痛みが違うのか？
それは疲労度合いも関係しますし、一番はぐっすり熟睡できたかどうかが関係しています。
睡眠不足であれば筋肉は緊張をおこすので痛みがでやすくなるから。
ぐっすり眠れる人もあればそうではない日もありますよね。
疲労が大きすぎると神経が興奮してしまい眠れなくなるのです。
そうならないように患者さんにはセルフケアをお伝えしています。（手上げ・踵上げがそれなのでしっかりやりましょう！）
けっして運動不足ではありませんから無理やり運動をしないように。
そしてお風呂に長く入るのも良くありません。
疲労の原因になりますから。もちろんサウナも。
「しなかった」ということよりも「余計に何かした」ことが疲労の原因になってしまい、そのいうものが影響して日によって痛みが変わってくるのです。
寝る時間を確保できない「睡眠不足」はダメですからね。
睡眠は治療の一つですから時間を作りましょう。
こうやって日によって痛みが違うものは「骨」が原因ではありませんから改善できるもの。
諦めなくていいのです。
病院で変形性股関節症と言われても諦めなくていい。
ぜひ足の痛みしびれの専門家である荒川にご相談くださいね！
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荒川 佳祐
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