暑くなるこの季節に「車乗る際」に気をつけること。

ミックス定食＠かつ丸

南中山にある「かつ丸仙台中山店」で食べたミックスフライ定食。

目的は期間限定の「鯵フライ」

好きなんですよね魚のフライ。

ふわふわして美味しいアジフライでしたよ！

ボクは全部すぐに食べてしまいましたが、アジフライをご飯に乗せて出汁をかけてお茶漬けにもできるようです。

次回はそれをやろう！好きすぎてすぐに食べてしまったのでね(笑).

車の中での注意点

ボクが患者さんに注意することなのですが「足もとを冷やさない」でということ。

体調が良くないのに素足やサンダルで生活するなんてやってはいけません。

足元が冷えれば身体が冷えてしまうから。

冬ならそういうことを気をつけますが夏場など暑くなるときはそういったことをしない。

「健康」については夏だろうが冬なんだろうが一緒なんですがなぜか忘れてしまう。

これはこれというような感覚の方は少なくありません。

車でエアコンの設定を「足元」に風がいくようにしている方もいるかもしれませんがこれも気をつけるべきです。

室温を下げることは悪いことではありませんが、冷風を直接身体にあてるのは良くありません。

冷えてしまうから。

やっていませんか？

それで首が痛いや足が痛い腰が痛いと言われたら当然ですよ！という話。

これめちゃくちゃ大事なので覚えてほしいのですが「夏場は暑いけど身体は冷える」ということ。

そう思うと、みんな温度を上げたりするのですがそうではなく冷えないようにするということが大事なのです。

暑い場所では薄着でいいと思いますが、車の中で長時間乗らなければいけないときは何か着るというこが大事になります。

エアコンの温度を上げたりすれば熱中症になってしまいますよ。

暑い環境というのはストレス（疲労）になるので良くありません。

ぜひ実践してくださいね！

同じような話しなのですが熱い夏場の睡眠時に大事なことを下記に書いているのでこちらも参考にしてください。

暑い夜に快眠する方法。睡眠負債を残さないためにやるべきこと。

どうも。子供整体の専門家「根白石整骨院」日本酒好き整体師の荒川です。５月くらいから気温が上昇していきますよね。夏...

nenoshiroishi.com

2018-05-01 15:14

【日本酒好き整体師の荒川の日々のつぶやきはこちら】

荒川佳祐｜根白石整骨院｜足の痛み専門整体師 (@arasuke0426) on X

美味しい料理と日本酒が好きな整体師。仙台市泉区で開業して15年▷来院される方の9割は足の不調▷足底筋膜炎・子供の整体（オスグッド・シーバー病）を得意にしています▷元高校球児▷国家資格保持【好き】年間200種類は飲み蔵元へも行く日本酒好き、特に燗酒が好き｜美味しいお店へ行く｜スイーツ好き｜大相撲・二子山部屋に夢中

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