さんま焼き＠和醸良酒まるたけ
居酒屋でもさんまが登場。
今年になって4回？5回くらいもうさんまを食べています。
今年は食べる回数が多くなりそう。
生まれが岩手県釜石市なので子供のころからさんまを食べて育ってきました。
だから食べれると嬉しいものですね。
あと何回食べれるか？
秋刀魚と日本酒は秋の贅沢なので食べつくしたいと思います(笑)
24℃以下は脳が休まる気温
朝晩は少し涼しい日も出てきましたね。
でも、そうはいってもまだまだ暑い。
こういうときに注意が必要なのですが、涼しくなるとエアコンを使うことをやめてしまうということ。
まだまだ早いです。
自律神経の中枢である「脳」が休まるのは24℃以下だから。
多くの方は半袖でちょうどいい室温だと考えるのです。
それで過ごせるけど脳は休まらないので身体が元気になってくれません。
暑いなぁ寒いなぁという感覚で室温を設定してはダメなのです。
室温は一定に保ち、それで寒いと感じる時は服装で調節するのです。
実践するのとしないでのでは全然違いますからね。
それだけ暑い、寒いといのが身体に、脳にとって負担になるのです。
「これぐらいいいか」で過ごさないようにしてください。
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