40歳を過ぎてから日々の生活に変化が。老化を楽しむ。

牡蠣と白菜のグラタン。

普段グラタン食べないけど、この季節の牡蠣が入ったグラタンは食べたくなる。

美味しかったです。

季節のものを食べて、季節を感じる。

これほど幸せなことはない。

生活を変える

ボクは昭和57年生まれなので今年で44歳になる。

開業したのが26歳だったので根白石整骨院をはじめてからだいぶ年月が過ぎました。

今振り返ると、若いときは生活がめちゃくちゃなときもありました。

それがカッコいいと思っていたときもありましたからね（笑）

でも、今はそうはいきません。

40歳を過ぎてから、生活が年々変わっているように思います。

というか、変えている。

回復力が落ちてきたと40歳過ぎてから感じるようになってきたから。

もともと睡眠はしっかりとる方ですが、睡眠時間を確保することは必須になりました。

それだけでは足りず、セルフケアをするというように。

もちろんメンテナンスは当たり前ですが、日々の過ごし方が今までより大事になってきたと思うのです。

昨年からは食事の考え方も変わり、美味しい料理やお酒を飲みたいので、日常は『栄養補給』ということをメインに食べるように。

休むことも仕事。

と考えてきましたが

食事も仕事。

そう考えるように。

そうやって変えてきていると、今までよりも調子が良くなってきました。

もっと早くやれば良かったと思うのですが、今だから気づけているところもありますからね。

誰しも老化はすることですが、楽しんでいくことも大事かと思います。

【根白石整骨院の情報は下記から】

子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。