変形性股関節症の方は言われた経験があると思いますが「ジグリングをしてください」ということ。
いわゆる「貧乏ゆすり」のことをさします。
これは、やって悪いことはないのでやった方がいいです。
でも、注意と言いますか、目的を考えてほしいのです。
うちでは変形性股関節症の方にジグリングをしましょうとあまり指導はしませんが、ただ「動く前にやりましょう」とはお伝えしています。
座りっぱなしの後に立つ前にやるというように。
動き出しのときは血流が悪くなっているから痛みがでやすい
だから動き出す前に、ジグリングをしてから動き出す。
そうすると強い痛みが出にくくなります。
こういう目的でジグリングをするのはおすすめします。
でも、ジグリングをたくさんやったからといって、痛みがなくなるわけではありません。
痛み軽減や改善を目的にやるのはジグリングでは難しい。
準備運動のような目的でやるのならいいと思います。
ちなみに、うちの患者さんにはもっと効果的なことをお伝えしているので、これを読んでジグリングを頑張ろうとはならないでくださいね(笑)
良いと言われることを何も考えずにただやっていては効果がでません。
「なんのためにやるのか」という目的は大事なんです。
こういうことを相談できる専門家に出会うことは大事ですよ。
変形性股関節症は手術でしか治らないと思っていませんか？整体で変形を治すことはできませんが、痛みを楽にして動けるようにすることはできます！変形性股関節症・股関節痛の原因・治療について解説してありますので参考にしてください。
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2026-02-07 16:13
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荒川 佳祐
子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。
美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。
冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。
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