変形性股関節症は緩めてから、少し負荷をかけた正しい動きをすることで安定していく。

変形性股関節症で大事なことは「安定」させていくことです。

保存療法では変形ということは変わりませんが、状態を安定させていくことで痛みをコントロールができるからです。

痛みが出るときというのは、

・身体の状態が悪い
・身体の使い方が悪い

というのがざっくりあります。

筋肉が硬くなって動きが悪くなっている。機能していないというのが状態が悪いということ。

そして、身体を間違えた負担のかかるというような動きをすることが使い方が悪いということです。

こういうことをしていれば痛みがでるわけです。

では、安定させるためにやりべきことは何かというと、緩めて正しい使い方をしていくということ。

緩ませる方法の一つとして「ジグリング（貧乏ゆすり）」が上げられます。

これは悪いことではありませんし、やるのはいいですがこれだけやり続けてもあまり効果がありません。

一部分の血流が良くなって緩んでもすぐに硬くなる一時的なものなので。

だからといって悪いことではなく、やるタイミング、目的が大事になってくるのです。

うちではこれは「動き出しにやってください」とお伝えしています。

座っていて動き出しに痛みが出る方は一度ジグリングをやって動き出すというように。

これは良くなるアプローチではなく、その場の対応するためにやること。

多くは「動ける」ようになる前に、無理やり屈伸をしたりするから痛みが強くなるのです。

ジグリングをして動けるようになっても、間違えた動き、例えるとお姉さん座りや内股座りをずっとすると痛みが強くなってしまいます。

動かせるような状態になってから、少し負荷をかけた正しい動きを（屈伸程度のこと）やっていくことが大事で「安定」していくのです。

歩くことで痛みがなくなるわけではなく、歩ける状態にしてから歩くことは大事なのです。

これ多くの方が勘違いして、スクワットの筋トレやウォーキングをすれば痛みがなくなると思っているということ。

そんなことをしていたらいつまでたっても良くなりませんよ。

うちに通われている患者さんはボクの施術で「動かせる」状態にして、日常生活で正しい動きをすることで「安定」させていくという感じです。

安定させられるから痛みもコントロールができるのですよ。

ぜひこの順番を理解してくださいね。

変形性股関節症は手術でしか治らないと思っていませんか？整体で変形を治すことはできませんが、痛みを楽にして動けるようにすることはできます！変形性股関節症・股関節痛の原因・治療について解説してありますので参考にしてください。

nenoshiroishi.com

【根白石整骨院の情報は下記から】

子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。