変形性股関節症に「運動療法」は必要だけど筋トレやジムへ通うことではない。

エビカツアボカドサンド＠ナガノベーカリー

正確な名前はわかりませんがエビかつとアボカドとレタスが入ったサンド(笑)

これがとにかく美味しい。

野菜が美味しいのですよ。

週に一回はこのお店へ通っていると思います。

行くパン屋さんは2軒しかありませんが最近は職場にも近いからここばかり。

ちなみに、ボクはパン好きではありません(笑)

美味しいパン屋のパンは食べれるし好きなのです。

わがままでごめんなさい(笑)

やるべき運動療法

変形性股関節症や股関節痛で悩まされていると「運動療法」が効果的と言われています。

でも、これ半分正解で半分間違い。

運動療法の捉え方で違うものだから。

一般的に考えられているのは筋力がないから痛みがでているというように。

だから、何を求められるかというと「筋トレ」なのです。

スクワットをしたり、ジムへ行ったり、プールへ通ったり。

でもね、実は股関節痛や変形性股関節症に筋トレはしなくていいのです。

筋力は必要ありません。

やるべきことは動きを取り戻すための「運動療法」なのです。

ストレッチのようなことというよりも体操と言う方があっていると思います。

できていたことが、できていた動きができなくなるのが「変形性股関節症」

変形度合いによっては、どこまで回復できるかわかりませんが、できる動きを少しでも取り戻すことを目標にやっていくのです。

一つでも、少しでも動きやすいように。

そういうことで「生活が楽になる」そうなっていけばいいと思うのです。

そういう目的を達成するために、整体をすることで筋肉が「硬化」している部分を緩めて、動作改善という動きの練習・体操（運動療法）をおこなっていきます。

荒川の独自の技術である、動きを取り戻す【動作改善】×身体の状態を良くする【体調改善】で股関節の痛みを改善していきますよ。

変形性股関節症と言われた方は一日も早く来てください。

待ったなしですよ。

変形性股関節症は手術でしか治らないと思っていませんか？整体で変形を治すことはできませんが、痛みを楽にして動けるようにすることはできます！変形性股関節症・股関節痛の原因・治療について解説してありますので参考にしてください。

nenoshiroishi.com

【根白石整骨院の情報は下記から】

子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。