ワイングラスで日本酒＠和醸良酒まるたけ
普段はワイングラスでは出てきませんがたまに出てきます。
「これはそうやって飲んだ方がいい」というものはワイングラスで提供してくれます。
楽しませてくれるのが我らのまるたけ(笑)
アキレス腱の痛みはストレッチしないで！
最近来院されている方が増えているアキレス腱の痛み。
アキレス腱炎やアキレス腱付着部症と言われたりするもの。
歩くだけで痛みがあったり圧倒があります。
こういうときにやりがちなのが「ストレッチ」
ふくらはぎが硬くなっているので「効果的な方法」と考えるのですがやらない方がいいです。
なぜかというと、理由があって硬くなっているのを無理やり伸ばすこと、ストレッチをしてしまったら負担がかかってしまうからです。
結果どうなるかというと、良くならないばかりか悪化させてしまうことも。
先日アキレス腱の痛みで来院された方も一生懸命にストレッチをしていたそうです。
「だんだんと痛みが強くなって」ということで来院。
不安になったとのこと。
そりゃ、良いと思ってやって痛みが強くなってきたそうなりますよね。
最近のブログでも書いたけど「良かれと思って」とやっていることがこういう結果を招くことは少なくありません。
基本的にストレッチは痛みがない人がやるもの。
硬くならないように、状態を維持するために。
ストレッチをやっているときは「いた気持ちいい」から強くやり過ぎてしまうのです。
実は難しいのですよ、ストレッチの加減は。
アキレス腱の痛みは自分でなんとかできるものではありません。
一日も早く専門家に相談してください！
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荒川 佳祐
子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。
美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。
冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。
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