神田のそば
新メニューのあさりかき揚げというのがあったのでとろろそばにトッピング。
いまどこのお店へ行っても1000円くらいはしますがここではお釣りがきます。
こんなに美味しいのにすごくないですか(笑)
運動する注意点
何かあると「運動不足」という言葉を目や耳にします。
「健康のためには運動が大事」というようなこと。
これは半分正解で半分間違い。
健康な人がそれを維持するために多少の身体を動かすというものは必要ですが痛みや不調で悩まされている方はやってはいけないもの。
人はなぜ痛みや不調で悩まされるのかというと「疲れている」からです。
疲労しているから痛みや不調がでるのです。
運動は疲労をさせるもの。
運動不足だから痛みがでるわけではないのです。
そもそも人は特別なことをしなくても生活で歩いたりと身体を動かすことをしています。
寝たきりなわけではないから。
運動するのが好きな人はすればいいわけですが、痛みや不調があるときはやるべきではありません。
なぜなのか運動は身体にいいと思い込んでいる方が多いのです。
テレビなどで運動不足にならないようにというのを目にしますからね。
確かに身体を動かすことは大事。
でもそれは体操くらいで十分なのですよ。
たくさん歩いたり、走ったりすることが身体にいいわけではありませんから。
先日はじめて来院された方から聞いたのですが、痛みがあり筋力がないからとジムに入会して通っていたら、だんだん痛みが強くなってきてしまったという話。
こういうことって多いのですよ。
患者さんにお伝えしているセルフケアは「運動」になりますからそれをやってもらえば十分ですからね。
こういうことを知っていただけたらと思います。
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荒川が所属している「パーフェクトクラニオロジー協会」の会長である宮野博隆先生は本を何冊も出版されていています。
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2022-01-19 13:16
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子供の整体、足底筋膜炎・股関節の痛み・坐骨神経痛の専門院 どこに行っても「足の痛み・しびれ」が楽にならない方か... Read more »
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荒川 佳祐
子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。
美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。
冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。
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