健康管理は一つのことだけ頑張ってもダメ。トータルで考えよう。

福島の日本酒「コイクマ」

どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。

かわいい感じの日本酒ですがわりと濃い日本酒。クマとネズミのご夫婦が造られている日本酒。

好きな日本酒だしなんだか応援したくなる日本酒。なかなか出会えないかもしれませんが出会ったらぜひ飲んでみてください。

体調管理にはバランスが必要

体調管理に気をつけていることってありますか？

今だと風邪を引かないように手洗い・うがい・アルコール消毒そしてマスクをするということを気をつけている方は多いかと。

じゃ、それだけで予防できるのかというとそうではありません。

生活習慣も影響します。

何度も書くけど睡眠はちゃんととれているのか？食生活はどうなのか？そういうことも。

そして免疫力を落とさないように冷えないようにするということも大事。

これだけあるのです。影響するもの少しあげただけでも。

体調管理するにはこれらをトータルで考える必要があるのです。

一生懸命に手洗い・うがいやアルコール消毒をしても睡眠不足なら意味がありません。

マスクする生活をしても手洗いうがいをしなければそれもまた問題があるし。

食生活を気をつけても冷える生活をしていれば。

一つだけ頑張ってもダメなんですよ。

今の世の中はマスクやアルコールのことばかり考えますよね。

でもね、免疫力を保つには睡眠や冷えないように生活することも大事。

むしろ風邪予防には免疫力を落とさないことが大事だから。

今日みたいに突然気温が下がることもあります。そんなときは冷えないようにちゃんと暖房つけましょうね。

意外にこういうの我慢する方って多いです。

ちゃんとトータルで考えてくださいね。

根白石整骨院の特徴

院長の荒川は元高校球児で
自分自身が経験した足底筋膜炎・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛などの「足の痛み」
オスグッド・シーバー病、野球肩・肘などの「子供の整体」
首こりや頭痛など自律神経の不調からくる「女性のお悩み」を得意にしている整体師。

ぜひ気軽にご相談ください。

子供の整体、足底筋膜炎・股関節の痛み・坐骨神経痛の専門院どこに行っても「足の痛み・しびれ」が楽にならない方か... Read more »

nenoshiroishi.com

子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。