股関節の痛みでウォーキングや水中ウォーキングは効果があるの？

街中

駐車場に車を止めてお店まで少し歩いたら汗がとまらない。

この暑さが普通になってしまった感じがしますね。

ハンカチだけでは汗が間に合わないのでフェイスタオルを持ち歩くようにしています。

そして仕事中も何度も着替えるように。

衛生面もですが、汗かいたままだと身体が冷えてしまうので風邪ひいちゃいますから。

今までと同じ過ごし方では体調管理をするのが難しいので変えていきましょう。

股関節痛でウォーキングをしてはいけない

股関節の痛みで悩まされると、変形していてもしていなくても「筋力をつけましょう」と言われることが多いです。

筋力不足だから股関節に痛みがあるという考えで。

こういう考えを変えたくて、この仕事を、もっというと股関節などの足の痛みに取り組んでいるというのがあります。

「運動不足だから股関節に痛みがある」というような「あなたが悪い」というような感じがします。

股関節痛のプロとして言わせてもらうと、そんなことが痛みの原因ではない、

運動不足と考えてウォーキングをしたり、プールへ行って水中ウォーキングをしたりする方も。

股関節痛がひどくなると足を上げたりができなくなってきます。

動かないのが筋力が足りないと考えるのでしょうがそんなことで動くようにはなりません。

股関節が痛いと立ったり座ったりも大変になる。

それも筋力が足りないからできないわけではない。

股関節に痛みがあるときにウォーキングをすること、負担が少ないからと水中でウォーキングをすることは悪手としか思えません。

股関節に痛みを引き起こしている原因があるので、そういう身体の「問題」を解決することが先。

あなたの頑張りが足りないから股関節に痛みがあるわけではありません。

無理をし過ぎで「休養不足」が大きな原因。

間違えたことをやらないようにしてください。

そして股関節痛は放置をしていい症状ではありません。

一日も早く来てくださいね。

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子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。