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好きだからこそ制限が必要なこともある。使ったら「休ませる」ということも大事。
昨日はシークレットな日本酒と天ぷらの会があったのでお昼ぐらいから街中へ。 いろいろ食べたのですが最後のお食事に出てきた天丼にび...

免疫力が落ちるのは身体を冷やしたときだけではなく温めてもなりますよ!
10月なので当たり前ですがかなり涼しくなってきました。 ただ、突然すぎて身体がついていけていません。 こういうときは不調...

運動不足が痛みや不調の原因にはならない!プールに行くことも、ジムに行くことも、ウォーキングすることも痛みを改善するためにやるべきことではない。
仙台の街中の広瀬通りにある「とんとんラーメン」で食べた五目あげ焼きそば。 ここのお店のが好きなんですよね。 麺の太さや味...

整体の通い方は人それぞれの目的によって変わる。
ポテサラは「冷たい」というイメージがありますが、これは温かいホクホクなもの。 好きなタイプのポテサラです。 ソースをかけ...

痛みの原因は筋力不足ではなく力が入らなくなるから。
お世話になっているお店の一つ。 友人に連れて行ってほしいと言われ行ってきました。 東口に行くときはここへ行くときだけな気...

セルフケアはやれるときにやれるものをやりましょう。そして習慣に。
泉中央にあるアドゥマンで買ったパン。 ここのパンは好きなんですよね。 あまりパンを食べないですが、ここへは足繁く通ってし...

痛みや不調は疲労が積み重なってでてくるもの。機械の修理のようにはいかない。
店主が北海道へ行った際に買ってきたようです。 頼んでいませんが気を使って出してくれました(笑) 美味しいお店はたくさんあ...

痛みや不調の改善のスタートは自分でやれることとやれないことを知ること。
日が暮れるのが早くなってきたなぁと思い写真を。 まだまだ暑いですが確実に秋が近づいてきていますね。 暑いのは嫌だけど日が...

ストレスの積み重ねで痛みや不調がでるけどそれは「精神的ストレス」のことではありません。
実家が福岡の患者さんが帰省したさいに買って来てくださり毎回いただきます。 なぜかというとボクが大好きなので(笑) これよ...

エアコンと扇風機は機能が違うから代用なんてことはできない。
お肉の焼き加減はもちろん、付け合わせやソースも美味しい。 これに赤ワインでがっちりいただきました。 歯ごたえがあるお...