日本酒＠和醸良酒まるたけ
変な話しなのですが、最近は「日本酒が好き」です。
いや、知ってるという日本酒好き整体と名乗っているから当たり前の話だと思うのですが、けっこうワインも飲んでいたのですが、最近あまり飲んでいない。
ワインを飲みたいという感じではないのです。
なぜなのか日本酒を飲みたいという欲が高い。
実は先日、健康診断を受けたのですが血液検査も異常なし。
毎日飲んでいないからですかね(笑)
いつまでも飲み続けられる身体でいたいものです。
坐骨神経痛は座りっぱなしの方に多い
体調に限らず人は良いときもあれば、良くないときもあります。
だから良いときはとことんやって、良くないときに備える。
これは身体もそうですよね。
そんなことも今度書こう。
最近、急に気温を上がってきていますよね。
以前も書きましたがこういうときは坐骨神経痛の方が増える。
そんな坐骨神経痛になりやすい生活習慣をお伝えします。
多くの方が誤解をしていること。
座っていると身体を動かさないから疲れないと思っているということです。
これは大きな間違い。
座るという姿勢を維持するために運動をしているのです。
だから座りっぱなしは疲れるのです。
座りっぱなしでいる時間が長いと坐骨神経痛になりやすい。
これも注意点なのですが、それにプラスして「仙骨座り」をしている方。
でも、座るというのはデスクワークをしている方はさけられないことですよね。
どうすればいいかというと、15分に1回ぐらいは一度立つということ。
そしてすぐに座ってもいいです。
同じ姿勢でいないことが大事。
別に足を組んでも大丈夫。
これの15分に1回は一度やめる。
そういうことを少しでも負担を軽減させてください。
休憩時間や空き時間があれば、少し身体を動かしてあげる。
大事なことはこういうことなんですよ。
特別に運動なんかする必要はない。
大事なことなのですが、坐骨神経痛が出ていたら絶対に放置をしないように。
一日も早く専門家へ相談してください。
そういう症状なんですよ、坐骨神経痛は。
【根白石整骨院の情報は下記から】
荒川 佳祐
最新記事 by 荒川 佳祐 (全て見る)
- 産後に膝痛で悩まされる方が増える理由。 - 2025年3月12日
- 座りっぱなしは坐骨神経痛を引き起こす。 - 2025年3月11日
- 【注意】仰向けになると膝が伸びない人は膝痛で悩まされやすい。 - 2025年3月10日