仙台で坐骨神経痛（太もも・ふくらはぎの痛みしびれ）の整体をお探しの方へ | 仙台の整体　根白石整骨院

仙台で坐骨神経痛（太もも・ふくらはぎの痛みしびれ）の整体をお探しの方へ

ほかの整体や整骨院で良くならなかった坐骨神経痛が改善される理由を解説していきます！！

このような症状は「坐骨神経痛」と呼ばれます。

【坐骨神経】というのはお尻から足裏にかけて走る神経で、このどこかに不具合・問題があるとお尻・太もも・ふくらはぎ・足裏にかけて痛みやしびれを引き起こします。

坐骨神経痛は腰痛が悪化した結果としてでる症状で、ひどくなっていく経過は腰痛があり、ほっといてしまうと、お尻や太もも・ふくらはぎに張りがでて、ひどくなってくると足の痛み・足の痺れになり、最後には足の麻痺というようになってしまうのです。

坐骨神経痛の原因はレントゲンではわからないので、病院では原因がわからず「安静」にしてください！と言われます。

安静にしていても良くなりませんし、すぐにでも積極的な施術が必要になります。

実は私自身も坐骨神経痛で足のつけ根の痛み・踵の痛みで悩まされた経験があります。

日常生活にも影響があったりで病院でレントゲンを撮っても異常がなくどうしようもない日が続きましたが、腕の良い先生に整体をしてもらったおかげで改善されました。

私自身が経験したことを含めて坐骨神経痛の原因や予防・施術方法について詳しく書いていますので、ぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね！

整体をうけた体験者の感想

Q、1：来院される前、どんなことに悩んでいましたか？
・足のしびれが取れなくて立ったり座ったりが苦痛でした。

Q、2：何がキッカケで当院をお知りになりましたか？
・義姉に聞いて

Ｑ3：来院される前、迷ったこと、ちゅうちょしたことがあれば教えてください。
・よくもみ返しがあると聞いていたので大丈夫かなと。

Ｑ4：それをどうやって解決しましたか？
・もみ返しはありませんでした。

Q、5：来院する「決めて」などありましたらお聞かせください。
・１度来院してから痛みが少しずつ取れてきて、荒川先生の施術が合っているような気がしました。

Q、6：実際に施術を受けられて、いかがでしたか？
・日に日に良い方向へいってるようでうれしいです。

Q、7：これから来院される方へのメッセージをお願いします。
・以前にいだいていたイメージの整骨院とは違って、全身整体なので、どこがと言わなくてもやってもらえてとても体が楽になります。

一般的に行われる坐骨神経痛の施術

整体・整骨院でおこなわれる施術は

このようなことをおこなっています。

マッサージ

腰をマッサージしたり、痛みやしびれのある太ももやふくらはぎをマッサージすることがありますが、一時的に楽になるようなことはあっても治りません。

坐骨神経痛は症状です。どこかに不具合があることによって痛みやしびれがでてくるものなのです。

筋トレ・ストレッチ

腹筋が弱いから！と腹筋をしましょう！筋肉が硬くなっているからストレッチを！と指導するところもあるようですが、無理にストレッチや腹筋をすることで骨盤に負担がかかり坐骨神経の症状が悪化する方が多いのでやらないようにしましょう。

電気治療

腰や痛みしびれの足に電気をかけたりしますが、なかなか楽になることがありません。

わたしも以前は電気治療をおこなっていましたが、あまり変化がみられないので今では一切おこなってないです。

コルセット

コルセットをつけることで骨盤を安定させ、一時的に楽になる感じがありますが、痛みの原因を改善するわけではなく、負担の軽減です。

楽になるなら巻いた方が良いですが、長期間の使用は筋力の低下を招き依存してしまうのでさけましょう。

当院が考える坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛を引き起こす【原因】を当院では【5つ】に分類しています。

このような原因で坐骨神経痛がでています。

筋肉が硬くなって坐骨神経を圧迫している（腰痛が悪化したケース）

坐骨神経痛の原因として特に多くみられるのは、腰痛が悪化して坐骨神経痛がでるというケース。腰痛という自覚症状がなくても、腰の状態が良くないまま、腰に負担をかけ続けた生活をした結果として、坐骨神経痛という「痛み」「しびれ」症状がでてしまいます。

腰に負担をかける腰痛そして坐骨神経痛を招く原因として、

・筋肉が硬くなって腰の骨に負担をかけ続ける
・身体のバランスが悪く歪みをつくってしまう

この2つが多いです。多くの坐骨神経痛は、第二段階ででてくる症状。

最初にも書きましたが、腰痛（腰の状態が悪い）にさらに負担をかけた結果として坐骨神経痛がでてしまうのです。

内臓疲労による冷え

内臓疲労をおこしていると内臓に冷えがおきて、お尻や足に痛み・しびれを引き起こします。

また内臓疲労があると身体は歪むようになっているので、それでも坐骨神経痛が引き起こされてしまいます。

痛みやしびれがでるのはあくまでも結果で、どこかの不調を痛みやしびれで教えてくれているのです。

自律神経の不調

寝不足が続いたり、何らかのストレスがかかり続けると自律神経の働きが悪くなり筋肉の緊張状態が続いてしまいます。

リラックスができない状態になってしまうということです。その結果として痛みやしびれが引き起こされてしまうのです。

骨盤のズレや歪み

骨盤や腰に負担をかけ続けた生活をすることで、骨盤にズレが生じて坐骨神経痛を引き起こしてしまいます。

坐骨神経痛になっている人は上記のような状態になっている、している人に多くみられます。

脊柱管狭窄症やヘルニアの症状

腰の骨に問題がある腰部脊柱管狭窄症・ヘルニアなどの症状として坐骨神経痛がでます。病院でレントゲンを撮って異常がみられるものなので、坐骨神経痛の原因としてはわかりやすいものです。

当院がおこなう坐骨神経痛の整体

宮城・仙台で唯一の整体で太もも・ふくらはぎの痛みしびれを改善していきます！

当院が行う坐骨神経痛の整体は、坐骨神経痛を引き起こしている「ゆがみ」を改善していきます。

ゆがむにが原因があるので、そのゆがみの原因に対してアプローチをおこないます。

身体がゆがむ原因は「疲労」や「ストレス」

とくに内臓に疲労やストレスがあると身体をゆがませてしまいます。

整体の目的

これらをおこなっていきます。

整体の内容

お問合せなどで「どんな整体をするのですか？」と聞かれることは多いです。

グイグイ揉んだり、ボキボキということは一切おこなわない、今までうけてきた整体とは全然違う！と感じる整体をおこなうのですが、

具体的にどんな整体をおこなっていくかというと、

内臓の調整

原因のところでも書きましたが「内臓疲労からくる冷え」でお尻や足に痛みやしびれが引き起こされてしまうのです。

足の痛みしびれは内蔵を調整することが必要になります。

坐骨神経痛でお悩みの方はお腹が硬く、内蔵の働きが悪くなっていて、便秘や腹部膨満感がみられます。

内蔵調整をすることで血流が良くなり足の痛みやしびれが改善されていきます。内臓の調整は軽い刺激を与えて内臓疲労を解消することもありますし、足などを調整して内臓を調整していくこともあります。

内臓疲労を解消できるか、できないかが坐骨神経痛の改善の鍵を握っていると思っています。

自律神経の調整

坐骨神経痛と自律神経の働きというのは関係が深く、全然関係がないような頭を調整することで全身の緊張が緩み足のしびれや痛みが改善されていくのです。

どんな症状にも言えるのですが、痛みや不調で悩まされている方は全身がガチガチの緊張状態になっています。

これでは身体を正しく使うことができませんし、疲労も回復してくれません。

頭を優しく丁寧に頭に触れ刺激を与えて、自律神経の働きを調整することで全身のがちがちを緩めて「スッキリ」としていきます。

他では良くならなかった坐骨神経痛が当院の整体で改善されるのはこのように全然関係がないようなところも調整していくからです。

足（足首、膝、股関節）の調整

坐骨神経痛で悩まれる方は足元に安定性がありません。

足裏が地面にしっかりつける、真っ直ぐ立てるように足を調整していきます。しびれのでているところによっては足の指一本一本を調整していきます。

足首、膝、股関節が正しく、楽に曲げ伸ばしができるようにも調整をおこなっていきます。足首がずれていたり、膝や股関節が捻じれている人は多く、それによって坐骨神経痛が引き起こされています。

背骨、骨盤の歪みの調整

背骨・骨盤の歪みはさまざまな不調の原因になります。

背骨・骨盤も本来の動きを取り戻すように調整していきます。背骨・骨盤を整えていくことで過緊張状態にある筋肉が緩み坐骨神経痛が解消されていきます！身体が揺らされているように軽い刺激で歪みを改善していきます。

腕（指、手首、肘、肩）の調整

足のしびれ痛みなのに腕？！と驚かれるのですが、腕を調整することで背中や腰の筋肉が緩んでいきます。曲げたり伸ばしたりをして調整していきます。

そんな軽い刺激なのに施術前と後に比べると明らかな変化を感じることができます。

セルフケアの指導

当院ではどこでも誰でも簡単にできる「みずぽっと体操」というセルフケアをお伝えしています。簡単なのに効果的なのでとても喜ばれています。宮城県で指導できるのは当院のみです。

間違ったケア方法

坐骨神経痛で良く勘違いされ、間違ったケアをしてしまっている方がいます。

この２点をしている方が多いです。

運動

未だに腰痛や坐骨神経痛がでるのは「筋力が弱いから」と勘違いしている方もいて、痛みがあるのに腹筋運動をする方おいますが、筋力をつけても痛みがなくなることはありません。

そして痛みを我慢して運動することは身体に良くないので、まずは動かせるようにしなければいけないのです。

ストレッチ

坐骨神経痛で太ももがつっぱり、足を上げにくくなると、柔軟性がなくなっていると思い、ストレッチをして無理やり動かそうとしてしまうことです。

これは良くならないばかりか悪化させてしまうことがあります。

バレエやダンスをしている方に坐骨神経痛で悩まれている方が実は多いのです。過剰なストレッチは骨盤・股関節に負担をかけて坐骨神経痛や股関節痛を引き起こしてしまうからです。

もっと簡単なことをやりましょう！！

とても簡単なことなのですが、深呼吸をするようにしてください。

坐骨神経痛で悩まされる人は無意識に力が入っていることが多いです。まずはそこからはじめましょう！

当院では坐骨神経痛にも効果的なセルフケアもお伝えしていますのであなたにあった方法を詳しくお伝えさせていただきます。

日常生活での注意点

坐骨神経痛を予防するうえで日常生活で気を付けてほしいことがあります。

坐骨神経痛を対策するうえで大事なことは、もちろん良い事をすることも必要ですが「悪い事をしない」という事も重要になってきます。「坐骨神経痛」で大事なことは治療よりも予防です。

だから「坐骨神経痛になりやすい」ということをやらないのです。

この8つをすることで予防ができます。
詳しく説明していくと、、、、

裸足や薄着をさける

寒い時、冷えを感じるときに裸足や薄着で生活をしていないか？気をつけましょう。

冷えは坐骨神経痛を誘発します！！坐骨神経痛は冬場やエアコンを使う夏場にとくに多くなるので気をつけましょう。

無理に胸を張ったり・背筋を伸ばさない

姿勢を意識的に良くしている人は筋肉に負担がかかりつづけてしまい、痛みを誘発します。

「良い姿勢」というと胸を張った・背筋を伸ばした姿勢と感知がしている人がいますが、疲れる・負担がかかる姿勢は良い姿勢とは言えませんよ～

バックの中身を考える

特に女性に多いのですがバックがとても重いという方。

よくよく話を聞くと必要のないモノを入れているという話を聞きます。

重い荷物をもつことは腰に負担がかかりますので、中身を整理しましょう！

睡眠不足をさける

人は寝ている時に体を回復させます。これはどんな症状でも言えることですが、睡眠不足だと体が元気になってくれません。

また、横になることで負担を軽減することができますので、横になる時間を増やすことも予防につながります。

原因のとことでも書きましたが寝不足が続くと自律神経の働きが悪くなるので睡眠時間の確保、質の良い睡眠がとれるようにしましょう。

女の子すわり・手枕をしない

女性特有の正座を崩した座り方「女の子すわり」は骨盤に負担がかかるのでさけてください。

また雑誌を読んだり、テレビを見る際に手枕をして横になっていませんか？

この姿勢は首や体にものすごく負担がかかりますのでやめましょう！！枕を使ってくださいね。

腰をボキッと音を鳴らさない

自分で勢いよく腰を捻り「ボキッ」と音を鳴らすことをしている人がいます。

なんとなくスッキリした感覚になるのですが、神経を傷つけたり、靭帯や筋肉を痛める可能性が高いのでやめましょう！

できるだけ同じ姿勢でいるのをさける

デスクワークなどで同じ姿勢でいると、同じところに負担がかかり続けて坐骨神経痛を引き起こしやすいです。

座ったり、立ったりを繰り返し同じ姿勢でいる時間をできるだけ少なくしましょう。

ドライバーの方もできるだけ休憩をとって屈伸をして身体を動かすようにしてください。

暴飲暴食を控える

内臓疲労は坐骨神経痛の原因になるので、暴飲暴食を控えるようにしてください。

また食後に寝ると内臓が疲労しますし、睡眠の質も低下するので、寝る直前の食事やアルコールの摂取は控えるようにしましょう。

当院が選ばれる「5つの理由」

近所にもたくさんの整体・整骨院や病院があるなか、県外からも当院には来院している方は多いです。宮城県の全域から来院しています。

当院が選ばれる理由は・・・

施術経験が豊富で短期間で改善されていく

一般的な整体・整骨院などの治療院は肩こりや腰痛といった症状が多いですが、当院は坐骨神経痛をはじめ足の不調で悩まれている方は半数以上も来院しています。

足のしびれ・痛みの坐骨神経痛は難治性の症状と言われるもので、良くなるのに時間がかかります。なかなか変化を感じされないこともあるのですが、当院の整体では日に日に良くなっていくのが実感できます。

坐骨神経痛で悩まされた経験がある

私自身もですしスタッフも坐骨神経痛で悩まされた経験があります。

2人ともいろいろな治療をうけたし、自分でも試しました。だから効果的なものとやってはいけないものがわかります。

患者・施術者の両方の面からアドバイスができます。

筋肉だけではなく内臓・自律神経にもアプローチができる

原因のところでも書いていますが、筋肉だけに問題があるわけではありません。

坐骨神経痛は内臓疲労や自律神経の不調も関係しているのです。
痛みをを引き起こしている足のしびれに関係する内臓・自律神経に対してアプローチをおこなうことで治療の効果を高めていきます。

当院の整体は宮城・仙台で提供しているとこはない「地域で唯一の整体方法」です。

早期改善・再発予防できるセルフケアもお伝えしています

疲労がたまることで痛みやしびれなどの症状がでてくるので、疲労を解消するセルフケアもお伝えしています。

セルフケアをすることで早期に改善することができますし、また再発で悩まされることもなくなります。

どこでも、誰でも簡単にできる方法なので多くの方に喜ばれています。

不調の原因をわかりやすく説明し、どこに問題があるのかをはっきりとお伝えします

あなたを悩ませている症状は「なぜ痛いのか？」「どのような生活習慣がいけないのか？」「予防方法はあるのか？」など疑問を持たれている方は多いと思います。

納得して不安なく治療に取り組んでいただきたいので専門用語を使わずに、小学生でも、誰にでもわかる言葉での説明を心がけています。

説明や身体の変化を実感できる検査も施術前と後でおこないますので、どんな小さなことも構いませんのでお声かけください。

坐骨神経痛でお悩みの方へ

足の痛み・しびれ「坐骨神経痛」を解消する全身整体

施術料金　初回 9,000円 / 以降 6,000円

坐骨神経痛の原因になっている【歪みやズレ】を改善することで坐骨神経痛を楽にしていきます。

痛みのない整体なので整体がはじめての方でも安心してうけられますよ。

当院の整体は一般的な整体と違っています。

整体というと「ボキボキ」や矯正という言葉から連想されるような「強い刺激」という思い込みがあります。

しかし当院の整体は「ゆらゆらと楽になる」といわれるように優しい整体ですので、整体がはじめての方、整体で嫌な経験があるという方でも安心してうけることができますよ！

追伸

当院に来院される坐骨神経痛で悩まれる方は、何件もの整体・整骨院へ通われていたばかり。

他の整体・整骨院で施術をうけてきたけどなかなか痛みが変わらなかったという方が、当院の施術で坐骨神経痛が楽になっています。

坐骨神経痛は私も悩まされた経験があります。そして筋トレをしたり、ストレッチ、マッサージなどもおこないましたが、状態が良くなることはありませんでした。

そんな経験もあり「どうやったら坐骨神経痛が楽になるのか？」と考え整体を学んできたのです。

どこに行っても良くならなかった坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ私にお任せください。

まずは気軽にご相談くださいね。