どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。
牡蠣のすき焼き＠シェルまる
これはじめて食べました。
ブリブリの牡蠣。
すき焼きというと甘めのタレと思いますがこれは酒かすを使っているようで程よい甘さ。
最後は雑炊にしていただきました。
この料理はコース料理だけなのでぜひ下記から予約して食べてくださいね。
風邪引きの状態になると肩こりや背中が張る
肩こりでつらい。
風邪っぽい人が多く肩こりや背中が張って痛いという方も多いです。
気持ちいいからとあまり長い時間お風呂に入らないように。入ってる時は気持ちいいけど後々苦しくなるよ。
とにかく早く寝ましょうね。#整体師のつぶやき
— 荒川佳祐 仙台：根白石整骨院 (@arasuke0426) October 27, 2020
気持ちいいからとあまり長い時間お風呂に入らないように。入ってる時は気持ちいいけど後々苦しくなるよ。
とにかく早く寝ましょうね。
気温が下がってきて風邪っぽい方がとても多くなってきました。
そういう方は身体の反応として肩こりや背中の張り・こり・痛みがでてきます。
これ寝不足の方も。
なぜかというと疲労や寝不足によって自律神経の働きが悪くなって免疫系が弱くなるとこのような症状がでるからです。
やってはいけないこと
だからこのような肩こりは揉んでもストレッチしてもなかなか楽にはなりません。
原因はそこではないから。
こういう時にやってはいけないことがあります。
長い入浴はしてはいけません。
風邪っぽい（免疫系が弱っている）状態だから長い時間お風呂に入るとさらに疲労してしまいさらに体調が悪くなってしまうからです。
確かにお風呂に入っているときは気持ちいいですが寝ているときに苦しくなったりしてしまいます。
ツイートしているようにとにかく早く寝ましょう。
体調が悪いときは、
・たくさん食べること
・運動、ストレッチすること
・お風呂に入ること
これらはやってはいけません。
疲労してしまうからです。
ほとんどの慢性的な痛みはないが不足しているかというと「休養不足」
少しでも早く寝てくださいね。
そして「眠れない」という方はもう自分でなんとかできる状態ではありませんから、信頼できるセラピストを頼ってください。
肩こり・背中が痛む理由など下記について詳しく書いているのでぜひ参考にしてくださいね。
根白石整骨院の特徴
自分自身が経験した足底筋膜炎・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛などの「足の痛み」
オスグッド・シーバー病、野球肩・肘などの「子供の整体」
首こりや首の痛み・頭痛・不眠症など自律神経の不調からくる「女性のお悩み」を得意にしている整体師。
ご不明な点はぜひ気軽にお問合せください。
荒川 佳祐
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