どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。
ゴーヤチャンプルー＠まるたけ
ゴーヤもたっぷり入っていて美味しかったです。
好きなんですよね、ゴーヤチャンプルー。
今時期しか食べれませんから、食べれる限り食べたいと思います（笑）
頚椎症・頸椎ヘルニアの方におすすめの「枕」
根白石整骨院で来院理由で多い「頚椎症」「頸椎ヘルニア」と呼ばれる方。
このような方は寝ているだけで首に痛みがあったり、腕に痛みやしびれがでます。
「どんな枕で寝ればいいの？」と聞かれることも少なくありません。
まず「仰向け」で寝るのが難しいと思います。
仰向けになると痛みがしびれがでることが多いので、ほとんどが横向きで寝るはずです。
そもそも仰向けは息を吸った状態になるので、あまり良い寝方ではありません。
ちなみに、寝るだけで痛みやしびれがあるのはもう放置をしていい状態ではないので一日も早く専門家のところへ言ってくださいね。
では、どんな枕がいいのか？
それはこれ！！！！
脳呼吸枕
形を見るとわかりますが、背中まであるものです。
この枕で寝ると首にかかる負担も軽減され、呼吸もしやすく仰向けで寝ても問題がありません。
それと、一度この枕で寝た経験がある方はわかることですが、１分寝ただけで身体が変化をしていきます。
「脳呼吸枕」というものですが、Amazonでも購入することができますよ！！
もちろん、ボクも愛用している枕ですので、根白石整骨院でも販売をしています。Amazonで買うよりは若干安いですよ（笑）
睡眠は回復できる唯一の方法ですからとても大事なので枕は重要です。
でもね、もっと大事なことは室温なんですよね。
暑い中に汗をかきながら寝たり、寒いときにぶるぶる震えながらねてしまえば、どんなによい枕を使っても意味はないから。
そてでも使った方がいいけどもね。
そんなことも下記の記事に書いているので、ぜひこちらの記事も参考に。
頚椎症や頸椎ヘルニアでお悩みの方へ
下記にはなぜ頚椎症、頸椎ヘルニアになるのか？
どうすれば良くなるのかについて詳しく書いていますので、ぜひ参考にしてくださいね。
自分自身が経験した足底筋膜炎・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛などの「足の痛み」
オスグッド・シーバー病、野球肩・肘などの「子供の整体」
首こり・首の痛みや頸椎症・頸椎ヘルニア、頭痛・不眠症など「自律神経と首の不調」を得意にしている整体師。
荒川 佳祐
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