首の痛みで悩まされる方は首が痛くなる動きを良くしている。

どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。

いろいろな日本酒を＠まるたけ

冷酒で飲むのと燗酒にして飲むのでは味が変わります。

そして加水をするとまた違う。日本酒は奥が深いですね。

こうやって飲むのも楽しみ方の一つ。

首の痛みで悩まされる方は首が痛くなる動きをしている

首の痛みや首こりで悩まされている方はあることを良くしていることがあります。

それは首をぐるぐる回すということ。

これ実はものすごく首に良くない動きなのです。

首を回す動きに「側屈」という動きが入っているのでがこの動きが良くない。

簡単にいうと正面を向いたまま横に倒す動き。わかる人にしかわからないかもしれませんが、オリエンタルラジオがやっているレディオフィッシュが歌う「パーフェクトヒューマン」で中田あっちゃんがやるあの動き。

わからない人は調べてみてください笑

この横に倒す動きが側屈。

割と多くの方がこの動きをやって「首が痛いです」というけども、そりゃ痛い動きだから痛いはず。

だからこの動きはやらないでくださいね！！

じゃ、どうすればいいのか？首を動かしたくなりますよね。

動かしたくなったら、首をゆっくり左右、上下とひとつひとつ動かすということ。

この動きは側屈が入らないでやっていいです。でもゆっくりやってくださいね。それとぎちぎちに力を入れたり無理には動かさない。

それと、両肩を力をいれてすくめ挙げて、ストンと脱力をする。

それだけで首肩周りが少し楽になります。絶対に無理やりなストレッチなどはしないように！！

首こりは首を揉んでも楽にならないことをご存知ですか？首こりになるには原因が必ずあります。首こりの整体方法と原因について詳しく書いてますので参考にしてください。

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根白石整骨院の特徴

院長の荒川は元高校球児で
自分自身が経験した足底筋膜炎・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛などの「足の痛み」
オスグッド・シーバー病、野球肩・肘などの「子供の整体」
首こりや首の痛み・頭痛・不眠症など自律神経の不調からくる「女性のお悩み」を得意にしている整体師。

ご不明な点はぜひ気軽にお問合せください。

子供の整体、足底筋膜炎・股関節の痛み・坐骨神経痛の専門院どこに行っても「足の痛み・しびれ」が楽にならない方か... Read more »

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子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。