首の痛み・首こり | 【足の痛み専門整体】仙台の整体「根白石整骨院」

首の痛み・首こり

むやみに首を揉んだりしても楽になりません！首こり・首の痛みの「本当の原因」に対してアプローチをおこなっていきます。

現代社会はパソコン作業やスマホ操作など、うつむいてる時間が長いということがあり、首こりで悩まれている方が多いです。

首こりをきっかけにさまざまな不調で悩まされる人が多くなったと言われています。

首こりが社会問題にもなっていて首こり病（頚性神経筋症候群）と多くのメディアに取り上げられています。

首こりがひどくと整体・整骨院に通院してもなかなか良くならないという方が多く来院しています。

１０回以上も施術をうけてるのに変化を感じなかったという方もいます。

首こりがなかなか良くならないのは原因を改善していないからです。

一般的におこなう首こりへの施術と、当院が考える原因や首こり整体について詳しくまとめていますので、「どこに行っても首こりが良くならない」という方はぜひ参考にしてください！！

整体をうけた患者さんの口コミ

仙台市泉区南中山から来院の女性

Ｑ1：来院される前、どんな事に悩んでいましたか？
・首、肩の痛み、腰痛

Ｑ2：何をキッカケで、当院をお知りになりましたか？
・娘の紹介

Ｑ3：来院される前、迷ったこと、ちゅうちょしたことがあれば教えてください。
・

Ｑ4：それをどうやって解決しましたか？
・

Ｑ5：来院する「決め手」などありましたらお聞かせください。
･根本改善

Ｑ6：実際に施術を受けられていかがでしたか？
・首肩こりがなくなった。

Ｑ7：これから来院される方へのメッセージお願いします。
・悩んでいないでおもいきって来院することをすすめます！

仙台市青葉区中山台から来院の女性

Q、1：来院される前、どんなことに悩んでいましたか？
首が回らない。腰痛。目の周りのけいれん

Q、2：何がキッカケで当院をお知りになりましたか？
友人の紹介

Ｑ3：来院される前、迷ったこと、ちゅうちょしたことがあれば教えてください。
接骨院と違って保険が使えないこと

Ｑ4：それをどうやって解決しましたか？
お金よりも身体の辛さの方がキツかったから（笑）

Q、5：来院する「決めて」などありましたらお聞かせください。
友人がぎっくり腰で歩けなかったのに、一度来てから歩けるようになったという話をきいて

Q、6：実際に施術を受けられて、いかがでしたか？
正直初めての時は施術に物足りなさを感じていたのに、その施術で動かなかった首が動く様になって、狐につままれた感じでした。

Q、7：これから来院される方へのメッセージをお願いします。
院の回し者の様に、身体の不調の話を聞くとすすめて歩いています。一度だまされたと思って来院してみてください。

仙台市青葉区川平から来院の女性

Ｑ1：来院される前、どんな事に悩んでいましたか？
・ギックリ腰がくせ？になり首肩こりもひどくマッサージに通っていたが良くならない

Ｑ2：何をキッカケで、当院をお知りになりましたか？
・ネットで調べていたら・・（痛くない・・など・・）

Ｑ3：来院される前、迷ったこと、ちゅうちょしたことがあれば教えてください。
・整骨院は行った事がなかったので、どうゆうものなのか不安だった。

Ｑ4：それをどうやって解決しましたか？
・ＨＰを見て、ブログなどを読んで解決しました。

Ｑ5：来院する「決め手」などありましたらお聞かせください。
･痛くない、いろいろ説明がるので・・体の事を理解できます。良くなっている

Ｑ6：実際に施術を受けられていかがでしたか？
・良かった。自分が思っていたのとは違っていた（痛いからそこが原因という訳ではない・・ｅｔｃ

Ｑ7：これから来院される方へのメッセージお願いします。
・ますは来てみて！今まで行っていた所とはまったく違うからビックリするけど、とってもいいですよ。

一般的な整体・整骨院がおこなう施術

仕事でのパソコン作業だけではなく、スマホ操作がくせになっていてうつむいている時間が長くなり首に負担がかかっています。

首こりについてテレビや雑誌などで取り上げられることが多いのですが、首こり病の治療は「首の筋肉を緩める」ということが言われています。

多くの方は首こりで悩まれると整体・整骨院へ通院すると思います。

首こりにおこなう一般的な施術方法は、

というような事をおこないます。

マッサージ

首こりをほぐそうと首を強く揉んだりするようなマッサージでは首こりが良くならないばかりか、悪化する可能性が高いです。

また多くの方がやってしまっているかもしれませんが、首こりがひどくてリラクゼーションのお店で揉んでもらうことです。

シラクゼーションを目的におこなう施術ですし、気持ち良いぐらいの強さは刺激としては強いので悪化させてしまう可能性もあります。

むやみに揉んだりすることはやめてください。

温める

温める、などをおこなうようですが、それでは首こりは解消されません。

気持ちいいと首を温めるすぎると、逆に冷えを起こしてさらに首こりを感じるようになってしまいます。

温めるのではなく、冷えないようにストールを巻くなど保温することをしてください。

電気療法

電気療法でも楽になる可能性はありますが、それは一時的なものになってしまいます。

それは首こりの原因を改善しているのではなく、首の筋肉を緩めているだけだから。

時間がたてばすぐに首こり状態になります。

ストレッチ・牽引

多くのストレッチは硬くなっている筋肉を無理やり伸ばしていることが多いです。

ストレッチはかなり難しいのですが、ほとんどは刺激が強すぎています。

気持ちいい！と感じるかもしれませんが悪化している可能性が高いです。

牽引は悪化させる可能性が非常に高いので危険です。現在では病院でも牽引をおこなう事はかなり少なくなっています。

まとめ

整体や整骨院へ行き上記のような施術をうけて首こりが解消されずに当院へ来院される方が多いです。

なぜ楽にならないかというと首こりになるには『原因』があるからです！！

そして、首は頭・脳の近くにあるところなので、大事な神経や血管があります。

とてもデリケートな部分なので繊細な施術を必要になります。

首こりがひどくて自分で首を揉んだり、パートナーに揉んでもらったり、リラクゼーションのお店で揉んでもらって気持ち良いと感じる強さは、刺激としては強すぎます。

これが原因で首こりが悪化している人は多いので気を付けてくださいね！

当院が考える原因

現代人は日常生活でのスマホ操作や仕事でパソコン作業をしている時間が長くうつむいて、同じものを見続けている時間が長く首に負担をかけ続けていることが「首こり・首の痛み」の原因と言われていますが、それはあくまでもきっかけにすぎないと考えています。

一般的に首の痛み・首こりになるには、このように首に負担をかけているということが原因を考えられていますし、理解しやすいと思いますが、それだけではありません。

これらによって「骨格」に問題がおき、首に痛みやこりを引き起こしているのです。

どのようなことでおこるのかを詳しく解説していきます。

自律神経の不調

さまざまなストレスで疲労が蓄積していくと、自律神経の働きが悪くなります。

自律神経の働きが悪くなると神経は興奮して筋肉がガチガチに過緊張を引き起こしてしまいます。。

無意識に全身の筋肉がガチガチに硬くなり、首に負担がかかりやすくなります。

このような影響によって自律神経の働きが悪くなってしまいます。

内臓疲労・負担をかけている

人は内臓に関連する筋肉に痛みやこりがでるようになっています。

内臓、特に「胃」「腎臓」「脾臓」の働きが悪くなると首の筋肉が硬くなり痛みやこりなどの症状がでます。

暴飲暴食や冷たいものばかりを飲食することも影響します。

座りっぱなしで同じ姿勢で首に負担をかけている

パソコン作業や車の運転など長時間同じ姿勢でいることで、首に負担をかけて痛みやこりを引き起こしてしまいます。

座っていると身体は運動していないと思っている方もいますが、座っている姿勢を維持するために運動をしているのです。

重力がありますから筋力を使い座る姿勢を維持していなければ身体は倒れてしまうのです。

パソコン作業より「座りっぱなし」が良くないのです。

座りっぱなしはとてもハードな運動と考えた方がいいです。

当院がおこなう首の痛み・首こりの整体

多くの整体・整骨院で首こりが楽にならない理由は「本当の原因とは違う部位を施術している」からです。

原因を読んでわかるように、首こりを解消するには首肩だけ施術をしても良くなってくれません。

首こり・首の痛みの原因になっているゆがみの原因の「自律神経」と「内臓」へのアプローチが必要です。

整体で首こりが楽になる「３ステップ」

3つのステップで首こりを楽にしてきます。

大事なのは「順番」なのです。

一般的には痛みのある場所へのアプローチしかおこなわないのでなかなか良くなってくれないのです。

揉んだり、ボキボキしたりは一切行わない整体なので、初めての方や、どなたさまでも安心して整体をうけることができます。

自律神経の調整

疲労によって自律神経の働きが悪くなっていると、筋肉が過緊張をおこし首にこりや痛みを引き起こします。

自律神経がしっかり働いてくれるようにアプローチをおこない、全身の循環を良くして、筋肉の緊張を改善していきます。

内臓の調整

内臓の働きが悪くなっていると、冷えが起きたり、お腹が硬くなることで首につっぱりがおこります。

内臓へアプローチをおこなうことで首の動きを良くして痛みやこりを改善していきます。

首、頸椎の調整・足（足首、膝、股関節）の調整

首が硬く動きが悪くなっているので、スムーズに動けるように優しくアプローチをしていきます。

当院では「ボキボキ」というような整体はおこないませんので安心してください。

また首こりの方は足元に安定性がありません。

安定性がないと首肩に負担がかかるので、足裏が地面にしっかりつける、真っ直ぐ立てるように足を調整していきます。

足首・膝・股関節が正しく動かせるように整体をおこなっていきます。

足と首は離れていますが深く関係しているので足を調整するだけで首が動きやすくなることもあります。

首こりを予防する注意点

首こりの予防方法は原因になることをしないことが大事ということが言えます。

一般的に良さそうと思われるものの中には、実は良くないものもあります。

無理やりなストレッチ

多くの方は首こりになるとストレッチをした方がいいと考えますが、多くの方のストレッチは刺激が強すぎます。

イタ気持ちいいというのは強すぎる証拠です。

肩の上げ下げで十分ですので、無理なストレッチが絶対にやらないでください。

温めすぎない

身体を冷やさないということは大事なのですが「温めすぎる」ということは体には良くありません。

首を温めた方が良いとホッカイロを常に首に貼るというようなことをしていると、やめたときに逆に冷えを引き起こしてしまいます。

だから冷えないように、ストールやマフラーを巻くというように保温を心がけるようにしてましょう。

なんでもやりすぎは体にとって良くありません。

パソコン・スマホの使用時間が考える（同じ姿勢でいない）

仕事でパソコンを使う方は多いと思います。

私もですがパソコン・スマホを使わない生活は考えられません。

仕事で一日中使うなら、プライベートな時間は使用を控えたり、使用するのがついクセになっている方もいるので意識して改善していきましょう。

当院が選ばれる理由

近所にたくさんの整体・整骨院があるなか、当院には仙台市だけではなく、一時間以上もかけて宮城全域から来院される方や県外からも来院されている方がとても多いです。

なぜ根白石整骨院が首こり・首の痛みの整体で選ばれるのかというと、

当院ではボキボキしたり強い刺激を体にあたえるような整体は一切おこなっておりません。

とくに首の施術はに関しては微細な調整ですので安心してください！

痛めている部位によっては多少の痛みを感じることはあるかもしれませんが、無理やりな整体はおこなわないので痛みがほとんどありません。

首の不調で悩まれている方が開業当初から来院されることが多く「なかなか良くならない」と私が最初に施術の壁にぶつかったのが首の施術です。

勉強をしたのと多くの方を整体させていただき、今では首の整体が得意になりました！

首こりだけではなく、ストレートネック、寝違え、頸椎症・頸椎ヘルニア・むち打ちなども得意ですよ。

揉んだりしても首は良くならず、繊細な施術が必要になるのです。

疲労がたまることで痛みやしびれなどの症状がでてくるので、疲労を解消するセルフケアもお伝えしています。

セルフケアをすることで早期に改善することができますし、また再発で悩まされることもなくなります。

どこでも、誰でも簡単にできる方法なので多くの方に喜ばれています。

首の整体をお探しの方へ

首こり・首の痛みを解消する全身整体

どれだけ良いって言われても、実際に施術をうけてみないとわからないっていうのが本音のところですよね?

そこで当院では首こり整体の方は下記の料金でうけられる特典を期間限定で現在つけています。

追伸

首こりは首肩を揉むことが解消方法ではありません。

気持ち良いと感じても良くならなければ意味がないですよね。

5回くらいの施術をうけても首こりが良くならない場合は何かが間違っています。

それを一緒に探していきましょう！！

どこ行っても首こりが楽にならないという方は、自分でなんとかしようとせずに、ぜひ専門家であるわたしに相談してください。