気温の変化が大きくても冷えないように服装や睡眠環境を変えることはすぐにできる。

どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。

しめサバとイチジクの盛り合わせ＠シェルまる

気温が急激に下がってきましたね。

今までが暑すぎて今が正常なのか今が寒すぎるのかよくわかりませんが(笑)

人は急激な変化に弱いです。

気温の変動だけではなく台風の影響あってふわふわするような「めまい」や「頭痛」で悩まされる方が多いですね。

これは何があっておこるのかというと自律神経の疲労なんです。

自律神経の根本というのは「脳」なので脳疲労が起きているのです。

こういう疲労は自分ではどうもできないこともあります。

天候はコントロールできませんからね。台風だっていつくるかわからない。

でもできることもありますよね。

夏場と同じ格好で薄着していれば寒いし睡眠環境もそう。

冷えないように服装や睡眠環境を変えることはすぐにできますよね。

痛みや不調を予防するためにすることはこういう簡単なことをまずやることが大事。

できもしないことをいくつもやろうとしないで「できること」をまずやりましょう。

涼しくなっていますが裸足で生活してませんか？半袖短パンで寝ていません？

そんなことをしていれば体調を崩しますよ。

ぜひ生活を見直してみてくださいね。

根白石整骨院の特徴

院長の荒川は元高校球児で
自分自身が経験した足底筋膜炎・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛などの「足の痛み」
オスグッド・シーバー病、野球肩・肘などの「子供の整体」
首こりや首の痛み・頭痛・不眠症など自律神経の不調からくる「女性のお悩み」を得意にしている整体師。

ご不明な点はぜひ気軽にお問合せください。

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nenoshiroishi.com

子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。