好きだからこそ制限が必要なこともある。使ったら「休ませる」ということも大事。

健康情報

昨日はシークレットな日本酒と天ぷらの会があったのでお昼ぐらいから街中へ。

いろいろ食べたのですが最後のお食事に出てきた天丼にびっくり(笑)

それを終えてから和醸良酒まるたけで音楽イベントが。

なかなかハードな一日をすごしましたがいつもより早く帰宅したので休息もできました。

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楽しむために制限することも

知っての通り？！荒川はお酒が好きです。

飲める量も人より多いかもしれません(笑)

でもね、毎日飲むことはありませんし、こんなことも良くあります。

気がついたら10日間くらいお酒を飲んでいない。基本的に外でしか飲まないから意外と平気なタイプです

お酒は外でしか飲まないので基本的にほぼ休肝日で飲むときは徹底的に飲むという感じ。

毎日飲まないからわかることなのですが、お酒を飲むと身体が疲労するのでだるくなります。

よくお酒は百薬の長なんていいますがそんなことはありませんよ。

アルコールを飲めば肝臓に負担がかかりますし睡眠の質も浅くなるので。

でも好きなのでお酒は飲みたいじゃないですか(笑)

ボクは飲むときは好きなように飲みたいので、毎日は飲まないというように「制限」をかけています。

これはお酒だけではなく運動なんかもそうですよね。

好きだからと仕事もして疲れているのに、毎日負担がかかるような運動をしていれば、身体を壊してしまうことだってある。

しかも、お酒に関して言えば毎日飲むよりもたまに飲んだ方がより美味しい気がします。

勝手な思い込みかもしれませんが(笑)

ただ、使ったら休ませるということも大事なのでぜひ生活にそういう考えを取り入れてください。

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2022-01-19 13:16

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荒川 佳祐

子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。 美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。 冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。