どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。
岩手誉＠まるたけ
この日本酒美味しいですよ。みつけたらぜひ飲んでみてほしいもの。
スマホは首によくないとわかっているのに使い続ける方へ
きっと多くの方は「スマホは首に良くない」というのは知っていることだと思います。
でも、電車に乗っても、座っている人を見てもスマホを使っている方は多いですよね。
これでは首の痛みで悩まされる方や、頚椎症になる方は増えてしまうわけです。
やはり注意をしなければいけません。
注意すべきはこの2点。
・使い方
・使う時間
これらを改善する必要はあると思うのです。
悪い使い方として「うつむき」姿勢で使うのは首にものすごく負担があかかります。
だから自分の目の高さで使うことで負担を軽減することはできます。
腕は疲れてしまいますが、疲れたら休むようにすればいいのです。
そして、使う時間は少しでも減らした方がいいでしょう。
だって、そんなに使う必要ってあります？ないですよね。
くせになっていたり、暇つぶしで使ってしまっている方が多いと思うのです。
とくに首に痛みがないのなら気にしなくてもいいでしょうが、首の痛みで悩まされていたり、頚椎症で悩まされているのなら、使用時間は考えなくてはいけません。
これはスマホに限った話ではなく、パソコンもですし読書も同じですよ。
・うつむくことを控える
。長い時間同じ姿勢でいない
これらが大事です。
ぜひぜひ気を付けて生活してみてくださいね。
●根白石整骨院では「首の痛み」「腕の痛み・しびれ」は何を原因と考え、何をするのか？そんなことを下記の記事に書いていますのでぜひ参考にしてください。
頚椎症・頸椎ヘルニアは手術でしか治らないと思っていませんか？当院では原因を改善していくことと首の痛み・手腕のしびれを解消していきます。宮城・仙台でお悩みの方はぜひ整体をお試しください！！
【根白石整骨院ってどんなところ？は下記の記事を】
荒川が所属している「パーフェクトクラニオロジー協会」の会長である宮野博隆先生は本を何冊も出版されていています。
症状別では...
2022-01-19 13:16
【根白石整骨院のホームページ】
子供の整体、足底筋膜炎・股関節の痛み・坐骨神経痛の専門院 どこに行っても「足の痛み・しびれ」が楽にならない方か... Read more »
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荒川 佳祐
子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。
美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。
冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。
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