トウモロコシの天ぷら＠酒趣
これを食べると「夏が来た」というような感じが。
食材で季節を感じられるのはなんかいいですよね。
そして旬のものは美味しい！
真夏は首に痛みがでやすい理由
ここ最近、首の痛みで悩まされる方がとても多くなっています。
たまたまではなく、夏場は首の痛みで悩まされやすくなるのです。
なぜかというと、
・エアコンでの足元の冷え
・汗をかいての冷え
・暑さからの睡眠不足
このようなことで首の痛みが引き起こされるからです。
エアコンでの足元の冷え
エアコンの冷気は下に行きますので、熱いからと裸足だったり、足を出した服装をしていれば足元が冷えてしまいます。
足元が冷えますと、全身に冷えをおこしますので、その結果として首に痛みが引き起こされてしまうのです。
車のエアコンも足元に当てれば冷えますので注意しなければいけません。
こういう書き方をすると「エアコンは悪い」と思ってしまいますがそうではありませんからね。
室内がエアコンで涼しいなら、その場所では冷えない格好をすることが必要になるのです。
暑さでストレス抱えて生活するよりは室内は涼しくした方がいいのですが、それに応じた服装をしましょう。
汗をかいての冷え
暑ければ汗をかきます。
当然といいますか、身体が正常なら体温を下げるために人は汗をかきます。
汗をかいたままにしていれば、身体は冷えます。とくに室内が涼しければ。
身体は冷えれば首がつっぱったりしますので痛いが引き起こされます。
衛生的にもですし、身体が冷えないためにも、汗をかいたら着替えるようにしましょう。
暑さからの睡眠不足
連日30℃以上の気温が。
真夏になると夜でも暑く寝苦しくなります。
そういう環境で寝れば睡眠不足になります。
寝汗をかく環境での睡眠では熟睡ができません。睡眠不足になれば首に痛みが引き起こされやすくなります。
真夏に睡眠不足にならない方法は下記に詳しく書いているのでぜひ参考に。
あわせていく意識
まだ6月なのに30℃以上の気温をここ毎日続いています。
これは誰にもどうしようもないので、自分がそこにあわせていくしかないのです。
暑かったら涼しくする、涼しすぎたら冷えない格好をする。
こういう意識を持って生活をしてもらえたらと思います。
●根白石整骨院では、首こりや首の痛みは何を原因と考え、何をするのか？そんなことを下記の記事に書いていますのでぜひ参考にしてください。
【根白石整骨院ってどんなところ？は下記の記事を】
【根白石整骨院のホームページ】
荒川 佳祐
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