どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。
土耕ん醸（どこんじょう）＠シェルまる
貝料理と一緒にいただいた燗酒。
この日本酒を造っている鈴木酒造店はもともとは福島の浪江にあったのですが震災のため山形の長井市に移転していたのです。
でも、2021年2月から浪江でも酒造りをはじめられるようで楽しみです！！
ガチガチに背中が硬い方が急増中
いま患者さんの背中を触るとガチガチに硬くなっている方がとても多いです。
背中に痛みがある方もない方も同じように。
いまマスクをつけている生活をしているので呼吸が浅くなっていて、その影響もあって背中が硬くなりやすいのです。
息を止めたら背中が硬くなるのがわかると思いますがガチガチに硬くなってしまいます。
多くの方がそれくらい疲れているんですよね。
ガチガチに硬くなっていると第一選択するのは「ストレッチ」
でも注意が必要なんです。
自己流ストレッチは危険
肩をぐるぐる回したり、ゆっくりなストレッチであれば悪影響も少ないと思いますが、実は自己流でやるストレッチはとても危険なのです。
ほとんどが強すぎて痛めてしまうから。痛めるまではいかなくても大きな負担をかけてしまう。
いま寝転ぶだけで背中をストレッチできるようなのも売っていますがこれはけっこう危険。
硬くなっている、背中がガチガチになっている原因を無視して、無理やり背中をそらしているので痛めるリスクがとても高い。
なので、絶対的におすすめできません(笑)
なぜ痛みがでるのかをイメージしましょう
患者さんにこれをお伝えすると「わかりやすい」と言われるのですが、こういう背中の痛みはつっぱって痛みがでています。
つっぱるというのは血流が悪くなって「むくみ」が起きているからなんです。
大人の男性が子供用の服を着たらきついですよね。つっぱりますよね。
そういうことが身体におこって痛みがでているのです。
だから、ストレッチしても良くはならない。無理やり伸ばすということをしてもむくみは解消されませんから。
ボクが子供用の服を着てストレッチしたらやぶけますよ(笑)
こういう考えなのでボクは患者さんに「ストレッチはしないでください」とお伝えしています。
ストレッチをもしやるなら、こういったことを知ったうえでしましょうね。
根白石整骨院の特徴
自分自身が経験した足底筋膜炎・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛などの「足の痛み」
オスグッド・シーバー病、野球肩・肘などの「子供の整体」
首こりや首の痛み・頭痛・不眠症など自律神経の不調からくる「女性のお悩み」を得意にしている整体師。
ご不明な点はぜひ気軽にお問合せください。
荒川 佳祐
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