どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。
カツオが好きです＠米とぶどう
魚はいろいろあるけどカツオがけっこう好きです。
順位はつけられないけども(笑)
睡眠不足からくる首の痛み
首が痛い！
首の痛みの原因の一つに「睡眠不足」があります。
そうなんです。睡眠不足を続けていることが首の痛みを引き起こしている可能性があるのです。
スマホの使いすぎやパソコン作業だけが原因ではないのですよ。
睡眠不足だと何が問題なのかというと
・自律神経の働きが悪くなる
・内臓の働きが悪くなる
ということがおこります。
そうなるとどうなるかというと
・捻じれがおこる
・頭が重くなる
・血流が悪くなる
・炎症をおこしやすくなる
もっとあると思いますがすぐに思いつくだけでもこれだけあります。
結果として首に痛みが生じてしまいます。
睡眠不足と不眠症
何度か書いていますが睡眠不足も「眠れない」「眠りが浅い」という不眠症の方と、そもそも寝る時間が遅いというケースがあります。
寝る時間が遅い方は努力して早く寝るようにするしかありません。
眠れない睡眠が浅いという不眠症でお悩みの方はぐっすり眠れるようにする必要があります。
枕を買う前に体調を良くして睡眠をしっかりとれるように
眠れない、首が痛いと多くの方は「枕が合わないからだ」と考えて購入する方もいるかと思います。
それで解決される方もいるのでしょうが、整体や整骨院へ来院される方はそれで解決できなかった方。
ちなみに根白石整骨院でも「枕」を販売しています。脳呼吸枕。
やはり一番は体調を良くしてぐっすり眠れる身体にすることが大事なんです。
人の身体は睡眠でしか回復できない
自律神経の根本は「脳」
寝ることは大事なことなのです。
なぜかというと脳は睡眠でしか回復することができないから。
今回は首の痛みで書いていますが、どんな痛みで悩まされている方も不眠症か睡眠が足りてないかのどちらかが当てはまっています。
そういう生活になれてはいけません。一番大事なことなのだから放置せずに信頼できるセラピストを頼ってくださいね。
根白石整骨院の特徴
自分自身が経験した足底筋膜炎・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛などの「足の痛み」
オスグッド・シーバー病、野球肩・肘などの「子供の整体」
首こりや首の痛み・頭痛・不眠症など自律神経の不調からくる「女性のお悩み」を得意にしている整体師。
ご不明な点はぜひ気軽にお問合せください。
荒川 佳祐
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