どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。
国産の牛タン＠うつせみ
ものすごく仕入れ値が高いものらしく「研究費なんで」と言っていました(笑)
お店としては困ることだけど食べる方としてはありがたいこと。
ボクも経営者なのでそういうバランスは大事ですよね。
寒さからの冷えで首こりの方が急増
首こりが多くなっています。
今年の来院された方のお悩みを見ていたら昨年とちょっと変わっています。
あきらかに多くなっているのは「首こり・首の痛み」で悩まされる方。
ここ最近も寒くなって来て首こりで悩まされている方がとても多くなっています。
寒くなれば身体は冷えますから免疫が低下して首こりを引き起こします。
寒い→免疫が弱くなる→抵抗力の低下→首こり
このような流れです。
だから身体を冷やさないことが首こりの予防にもなりますが、だからと言って温めればいいわけではありません。
温めて「続けて」はいけない
寒くなると多くの方が「温める」ということをします。
・ホッカイロを貼る
・電気毛布を使う
・お風呂に長い時間入る
このようなことを。
これは身体に対して「熱を加える」ということをしているので、長い時間やり続ければ大きな負担になります。
よかれと思ってやっていることで首こりを引き起こしてしまっているのです。
冷えないように「保温」することが大切
何をすればいいのかというと「保温」することです。・
・ニット帽をかぶる
・手袋をする
・マフラーをする
・ひざ掛けをする
これらは冷えないように「保温」をする行為です。
そうやって首こりを予防しましょう。
とくに「耳」を冷やすと体調を崩しやすいので寒いと体調を崩しやすい方はニット帽や耳当てがおすすめです。
一番伝えたいこと
何度も何度も同じことを書き続けているのですが、首こりだからと首のストレッチやマッサージをしても良くなりませんよ！ということ。
今回書いたことでも冷えて免疫が弱まった反応で首こりが起きると書いているわけですから。
ただ単にスマホやパソコンのやりすぎだけが首こりの原因ではないのです。
だから首こりで悩まされていろいろ自分でも良くならないという方はぜひご相談ください。
下記には首こり・首の痛みについて書いていますので参考にしてくださいね。
根白石整骨院の特徴
自分自身が経験した足底筋膜炎・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛などの「足の痛み」
オスグッド・シーバー病、野球肩・肘などの「子供の整体」
首こりや首の痛み・頭痛・不眠症など自律神経の不調からくる「女性のお悩み」を得意にしている整体師。
ご不明な点はぜひ気軽にお問合せください。
荒川 佳祐
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