ちえびじん飲み比べ＠汁句
限定メニューのちえびじん飲み比べをしてきました。
好きな日本酒なのでどれも美味しい！
一番この日に気に入ったのは純米大吟醸でした。
寝違えが増える2つの理由
ここ最近は寝違えたような首の痛みで悩まされる方が急増しています。
たまたまなわけではなくこれには理由があるのです。
いま寝違えのような首の痛みが急増している理由は2つ。
・暑さに負けてしまっている
・身体が冷えてしまっている
暑さと冷えという真逆のもので疲労してしまっているのです。
具体的にはどんなことかというと
暑さに負けてしまっている
急激な暑さで夏バテになるように、身体がくたびれてしまっています。
とくに腎臓が疲労してしまい首の痛みを引き起こしています。
汗をかくことは仕方がありませんが、この時期は運動などは控えた方がいいですよ。
身体が冷えてしまっている
薄着で生活していることで涼しい室内にいて冷えてしまう方は少なくありません。
その他にも寝るときにエアコンをつけて薄着で寝てしまえば身体が冷えてしまうことも多いです。
今の時代はどんなときもエアコン使用は必須ですが、ただ人間は服で体を覆わないと冷えてしまうので、半袖短パンは避けた方がいいですよ。
室内にいるときはカーディガンなど羽織れるように持ち歩くことをおすすめします。
ストレッチ不足でも寝方や枕が問題ではない
これらでわかるように寝違えは寝方や枕が問題ではありません。
体調が関係しているのです。
暑いのはどうしようもありませんが、冷えることはなんとかできますよね。
そして「暑さ」という疲労を回復できるように、しっかり睡眠をとることが大事になっていきます。
間違ってもストレッチ不足と思って、頑張ってやらないようにしてくださいね。
これだけ暑いと快適に過ごすのは難しいですが、体を元気にして乗り越えていきましょう！
そのサポートはお任せください。
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荒川 佳祐
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