気温が上がりぎっくり腰が多くなる季節。ぎっくり腰など痛みが楽になってもすぐに無理はしないで！

2019/4/20 腰痛

どうも。仙台の整体「根白石整骨院」

日本酒好き整体師の荒川です。

気温が急激に上がりそれとともにぎっくり腰の方が急増しています。

多い日は２名からお問合せがありました。

気温が上がると腎臓に負担がかかり腰痛を引き起こしやすくなります。

そんな状態で身体を使い、どんどん体調が悪くなっていくとぎっくり腰になりやすくなるのです。

そんなぎっくり腰の注意点があります

ぎっくり腰が良くなっても無理をしない

ぎっくり腰で整体をうけて割と痛みが軽減します。

動けなかったのが動けるようにもなる。

「もう治った！」そう勘違いして、今までと同じ日常生活をおくり、またぎっくり腰のような腰痛で悩まされる人も少なくありません。

体調が悪くなってぎっくり腰になっているから、痛みが軽減しているだけで養生は必要です。

痛みがなくなっても２,３日は無理をしてはいけませんよ！！

ぎっくり腰になりやってはいけないことは

・お風呂に長くつかる
・温める
・無理やり身体を動かす
・過剰な安静

これらは避けてください。ずっと寝ていてもぎっくり腰はなかなか良くなりません。

動けるようになったら、信頼するセラピストの施術を受けた方が圧倒的に早く痛みが楽になっていきますよ！

よくぎっくり腰になるとクセになる」なんて思っている方もいますがクセになりません。

なぜ繰り返しぎっくり腰になるのかというと、体調が良くなっていないからです。

原因を解決していないから繰り返しぎっくり腰になるのです。

痛みがなくなる＝治る　ではないから。

ぎっくり腰になる人は、なるべくしてぎっくり腰になっているのです。

「体調が悪くなっているからぎっくり腰になる」この考えがわからないと繰り返しぎっくり腰になりますよ！

予防するには自分でケアをしたり、メンテナンスをすることが必要です。

ぎっくり腰に頻繁になるという人は一度考えてみてくださいね！

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nenoshiroishi.com

子供の整体（シーバー病・オスグッド）・足底筋膜炎・股関節痛・坐骨神経痛など「足の痛みしびれ専門院」の院長。美味しい食事に合った日本酒を求めて年間150種類は飲む日本酒好き整体師。冷酒・燗酒・常温酒どれも好きです。