群馬の日本酒「群馬泉」燗酒にしていただきました。
美味しい日本酒。群馬と言ったらボクの相棒がいるところ(笑)
どうも。仙台の整体「根白石整骨院」
日本酒好き整体師の荒川です。
「足の専門整体」とうたっているので足の痛みで悩まされる方が圧倒的に多いのですが最近は「首の不調」の方も多くなっています。
というか、足の痛みで悩まされている方も足だけが痛いわけではないですからね。
その悩みの一つ「朝起きて首が痛い」ということ。
なぜそのようなことがおこるのか？について書きました。
朝起きて首が痛い理由
朝起きたときに首が痛いのは枕があっていないというのもあるけど枕を変えてもそこまで変化がみられません。
それは体調が良くないサインなのでその問題を解決しなければ痛いまま。
やはり身体を変えなければいけないのです。健康になるってそういうこと。#整体師のつぶやき
— 荒川佳祐 仙台:根白石整骨院 (@arasuke0426) November 26, 2019
聞くことが多いのですが「朝起きた時に首が痛いです。枕あってないのですかね？」ということ。
これは枕があっていないこともあるかもしれませんが、だからといって枕を変えても問題は解決はしません。
その理由は体調が良くないという問題がありますから。
首が痛くなるのもどこかに問題があるからなることなのです。
一番の大きな原因は「自律神経の不調」
そのひとの特徴は寝ている時に「食いしばり」をしているということ。
寝ているときに食いしばりをしている
このタイプの方は多いです。寝ている時に食いしばりをしていて緊張状態で寝ているから首がこったり痛くなるのです。
なぜこのようなことがおこるのかというと、自律神経の不調です。
疲労がたまり自律神経の働きが悪くなると身体は緊張状態になります。
その一つの反応が食いしばり。
ガチガチな状態で寝ていますから体が休まるわけもなく首が痛いというようになります。
これはいくらストレッチをしてもお風呂に入っても楽になりませんよ。
自律神経の働きを良くする必要があるからです。
リラックスできる身体に
自律神経の働きが良くない人は寝ているときだけではなく、日常生活もガチガチになって生活しています。
リラックスできない状態になっているのです。
そこまでなってしまうと自分で何とかするのは難しいので信頼できるセラピストを頼ってください。
まずはそこから。
身体の状態を良くしてはじめて枕を考えよう
まずは身体の状態を良くすること。
そして悪くならないように枕などモノについて考えた方がいいです。
いったい何個枕買うのですか？(笑)
けっこう患者さんから聞きます。「いっぱい枕持っているけどどれも合わない」って。
当院でおすすめの枕
根白石整骨院で唯一物販しているもの。
それがこの「脳呼吸枕」
もちろん自分が使っているもの。親や友達にもあげたりしています(笑)
それくらいいいのでね。でも患者さんにしか販売はしていません。
この枕についても詳しく今度書きますね。
どんなことが原因で、どうすれば良くなるのかについて下記の記事に詳しく書いていますので、首の痛みや首こりで悩まされる方はぜひ参考にしてください。
荒川 佳祐
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