マッシュルームと牡蠣のガリバタ炒め＠なかぐろ
旨味がたっぷりの料理。
これは日本酒がすすんでしまいますよね。
こうやって料理やお酒の写真をたくさん上げているから毎日飲んでいるように思われますが飲んでも週に1回か2回。
家では一切飲みません。美味しい料理があってのお酒だしお酒を飲むと疲れるのでね。
健康を扱う仕事をしていますので(笑)
飲むときは飲む、飲まないときは一切飲まないのがこだわり。
首こりの原因はスマホやパソコン？
首こりで悩まされている方は多いのですが、原因はスマホやパソコンの使いすぎが原因と言われています。
でも、これ本当でしょうか？
ボクもスマホやパソコンをよく使いますし（このブログもパソコンで書いています）けども首こりでは悩まされていません。
みんながみんなそうはなっていないのです。
確かに使いすぎは影響しますが、それが引き金になっていて、首こりになるのは「体質」と「体調」、そして「使い方」が関係しているのです。
体質
これはあまり知られていませんが、痛みや不調などの症状は「体質」が関係しています。
親が首こりになりやすい方は子供もなりやすいというように遺伝が。
変形性股関節症なども遺伝が関係しているの同じように首こりなどもそうなのです。
体調
睡眠不足だったり、風邪っぽい状態ですと首こりを感じやすくなります。
ボクも首こりで悩まされてはいませんが、遅くまで飲食をして睡眠不足の翌日だったり、風邪っぽいなぁというときは首こりを感じます。
使い方
やはりうつむきで使うと負担が大きくかかります。
目の高さに合わせて使うことで負担を軽減することができますので、そういやって活用するようにしましょう。
スマホ首のうそ
ストレートネックになっているのはスマホの使いすぎでなると言われていますがそうではありません。
疲労が蓄積して頭が重くなったことでバランスを修正するためにストレートネックになっているのです。
ちなみに多くの子供がストレートネックになっています。それだけ疲れているということ。
正しい位置に戻すとか、ストレッチや運動ではストレートネックは良くなりませんからね。
●根白石整骨院では、首こりや首の痛みは何を原因と考え、何をするのか？そんなことを下記の記事に書いていますのでぜひ参考にしてくださいね。
【根白石整骨院ってどんなところ？は下記の記事を】
【根白石整骨院のホームページ】
荒川 佳祐
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