猫背矯正の整体をお探しの方へ | 【足の痛み専門整体】仙台の整体「根白石整骨院」

猫背矯正の整体をお探しの方へ

「姿勢が悪い」「猫背」でお悩みではありませんか？

猫背で悩まれている方は多いです。多くの方は背筋を伸ばして胸を張る姿勢をととることが「猫背を予防する方法」と考えています。

実はこの方法が「間違っている」と言えます。

【一般的に言われる原因】

猫背になる原因は

と言われることがあります。

でも、筋力が弱いから柔軟性が低下しているから姿勢が悪くなるというのは本当にそうでしょうか？もし筋力が低下して姿勢が悪くなっているなら、とても危険な状態だと思います。

【正しい姿勢とは？！】

「正しい姿勢」って言いますと、背筋を伸ばした姿勢と思っている方は多いです。

でも、その姿勢って疲れませんか？苦しくないですか？

絶対に苦しいはずです。苦しいような胸を張った、背筋を伸ばした姿勢は正しい姿勢ではありません！

多くの方がモデルのような姿勢が良い姿勢と勘違いしていますが、見た目が良い姿勢なだけで、機能的に良い姿勢ではありません。

【どうすれば良いのか？】

猫背は体によくない！というのは良く聞くと思いますが、猫背が問題というより、猫背になってしまっているのが問題なのです。だから無理やり猫背を治そうと胸を張ったり、背筋を伸ばすのは良くないのです。

猫背になっているのには理由があります。

それを改善せずに無理やり矯正しても体は楽になりません。姿勢は体の状態が良くなると自然に良くなります。無理によくするものではないのです。

だから猫背で楽なら猫背の姿勢をとっていて良いのです。ほっといたらそのままですが、しっかりケアをしていくと姿勢は自然とよくなります。むりやり猫背を治して見た目が良くても機能がおちてうまく体を使いこなせません。その負担はどこか何らかの症状となってでてきます。無理なことは体にとってストレスでしかありません。自己判断せずに専門家の指導をうけるのが一番です。

椅子に座るときに背もたれによりかからない。車を運転するときも背もたれによりかからない。そんな事をしていては体に負担がかかり痛みがでてきますよ！！

先日、来院された患者さんから「正しい姿勢を教えてもらって姿勢が良くなったんです」と言われました。その方は慢性的に背中が痛みがあり、原因もなく膝に痛みがでて来院されました。正しい姿勢だったら慢性的に背中に痛みがでることもないし、膝は痛くなりません。

見た目の姿勢が良くなっていても、不調を引き起こす姿勢が良いはずはないのです。

【当院が考える原因】

よく病院などで「猫背だから肩こりなんです！」なんて事を言われるようですがこれは逆です。もともと猫背になっている方はほとんどいません。

猫背になるような状態だから猫背になっているのです。

どのようなことが猫背を引き起こしてしまうのか？

同じ姿勢を長時間続けている

現代社会は座っている時間、そして同じ姿勢でいる時間が長いです。仕事でパソコン作業を一日中しているとほとんど同じ姿勢でいますし、それだけではなく仕事していない時間もスマホに夢中になり同じ姿勢でいる時間がとても長いのです。同じ姿勢を長時間とることで、筋肉がこり硬くなってしまうのです。

バランスの問題

足元が不安定だったり、骨盤の歪みなどアンバランスになっていると、バランスをとるために猫背になってしまうこともあります。足・膝・股関節や骨盤など足が猫背の原因になっていることは多いです。太ももが硬くなっている方や、太ももがなかなか細くならないという方はこのケースが考えられます。

目が悪い

目が悪い人はパソコン作業をしているとどんどん画面に近づいてしまい姿勢を悪くしてしまいます。首を曲げ、顎が上がる一番悪い姿勢をとるクセがついてしまうので良くありません。コンタクトやメガネで視力の矯正をすぐにおこなってください。

内臓疲労

内臓疲労をおこしているとお腹が硬くなってしまいます。お腹が硬くなるということは身体を丸める姿勢をとります。当然ですがこのような猫背は内臓疲労を改善する必要があるのです。

無理やりな姿勢の矯正

これが一番驚かれるのですが、無理に胸を張ったり背筋を伸ばすことが猫背を引き起こしています。猫背矯正の下着を着用することでも猫背を引き起こしてしまいます。なぜかというと、人は引っ張られたら引っ張り返すという習性があります。無理に胸を張ると、体は丸まるようになってしまうのです。

【当院がおこなう整体】

整体によって姿勢を良くしていくのではありません。

身体の状態が良くなると自然と姿勢が良くなっていくのです！！

当院がおこなう整体というのは不調を改善して結果として姿勢が良くなるという整体です。

どんな整体をおこなっていくかというと

これらによって筋肉の緊張を緩めていきます。患者さんから当院の整体は「ゆらゆらと楽になる」と言われています。
揉んだり、ボキボキしたりは一切行わない整体なので、初めての方や、どなたさまでも安心して整体をうけることができます。

足（足首、膝、股関節）の調整

足元が不安定になっていると、姿勢も悪くなってしまいます。それはバランスをとるためにです。足元の安定を良くしていくことで上半身にかかる負担を軽減して猫背を改善していきます。

背骨・骨盤の歪みの調整

背骨・骨盤の歪みを整えていきます。当院では「ボキボキ」というような整体はおこないませんので安心してください。
背骨や骨盤に歪みあるとうまく身体が動かないので背中に負担がかかります。

腕（指、手首、肘、肩）の調整

家事や車の運転・パソコン作業など手先を使うことが多いので、腕（指・手首・肘）が捻じれていたり、硬くなっていることで本来できる動きができなくなっています。指先・手首・肘と腕を調整してくことで、

これらによって猫背が改善されていきます。

自律神経の調整

姿勢を悪くする一番の原因が疲労です。疲労がたまると自律神経の働きが乱れて姿勢が悪くなっていくのです。自律神経の働きを良くしていくことで姿勢も良くし、それだけではなく治療効果もあげていきます。

お腹の調整

内臓疲労を起こしているとお腹が硬くなり姿勢が悪くなります。簡単に言うとお腹が痛い人は体を丸めますよね？！
硬くなっているお腹の筋肉を緩めていくことで猫背を改善していきます。

セルフケアの指導

当院ではどこでも誰でも簡単にできる「みずぽっと体操」というセルフケアをお伝えしています。簡単なのに効果的なのでとても喜ばれています。宮城県で指導できるのは当院のみです。
猫背にも効果的な体操を紹介させていただきます。肩こりや背中のこりを緩み猫背も改善されていきます。