五十肩・四十肩 | 【足の痛み専門整体】仙台の整体「根白石整骨院」

五十肩・四十肩

五十肩は肩だけに問題があるわけではないので肩だけ施術しても良くなりません！！

四十肩や五十肩というのは、その年齢に肩に痛みがでて、腕を上げたり、回したりができなくなる人が多いからそう呼ばれているだけで病名ではありません。

「五十肩・四十肩」というのは肩に痛みがでて腕を上げたり、後ろに回すのが制限されてしまい日常生活に支障をきたしてしまうものです。

このような症状を別名「肩関節周囲炎」と呼ばれます。

なぜ肩が痛くなったのか？という五十肩のの原因と、どうやって肩の痛みが良くなっていくのか？という当院がおこなう五十肩整体について詳しく書いてますので、ぜひ最後までお読みください。

一般的に言われている五十肩・四十肩の原因

実は驚かれるかもしれませんが、五十肩・四十肩の原因はいまだにわかっていません。

「四十肩・五十肩の痛みは年齢によるものだから仕方ない」と認識されている方が多いかもしれませんが、そうではありません。

老化だけが原因というなら６０肩、７０肩の方が当てはまりますよね？！

なぜ、４０代・５０代に多いのかというと、このような肩の痛みはどの年代にでも起こる可能性があるのですが、体力的に落ちていく年代なのに仕事などが忙しくなる年代だからとも言われています。

五十肩・四十肩は「肩に炎症」がおきていると言われています。

炎症が起こったばかりで激しく痛み、運動制限がある時期を「急性期」、やがて炎症は勢いがおさまって、無理に動かすと痛みがある時期を「慢性期」、腕を動かしても痛みはないけれど十分に動かせない時期を「回復期」とよばれています。

一般的に整体・整骨院でおこなわれる施術

一般的に整体・整骨院などでは

これらがおこなわれています。原因でも書きましたが、現代医学では五十肩の原因がわかっていません。

だから多くの五十肩への施術は痛みのある肩に対して施術をおこなっています。

肩（肩甲骨）周辺のマッサージ

痛みのある肩関節周辺へのマッサージなどのアプローチをおこなうことが多いです。

電気治療

肩・腕など痛みのでてる部分に電気をあてることをおこないます。

わたしの経験上これらでは動かせない五十肩・四十肩が良くなることはありません。

ストレッチや体操

硬くなって動かないからストレッチや体操で動くようにと考えますが、無理に動かすと悪化する可能性が高いので注意が必要です。

痛みがあるのに無理に動かすのは絶対にやらないでください！

当院が考える上記の施術について

わたしも以前は筋肉が硬くなっているからだ！と考えストレッチや肩周りのマッサージというのをおこなってきました。

電気治療もしましたが、なかなか良くならないという経験があります。

もし上記のような施術で良くなっているならいいと思いますが、たぶんこのページを読んでいる方は良くならなかったという方と思います。

「これは原因が他にあるのだな」と考えるようになり、さまざまなアプローチをしていくことで五十肩の痛みを早期に改善できるようになってきました。

当院が考える五十肩・四十肩の原因

五十肩の原因がいまだに不明と言われていますが、多くの五十肩で悩まれている人をみていくとある傾向がみられます。

このような状態になっていることが多く、当院では原因と考えています。

身体の状態が悪く動かしにくい状態

身体の状態が悪いというのは、自律神経の乱れや内臓疲労がある状態です。

疲労やストレスがかかり続けて、うまく機能が働くなってしまうのです。

自律神経の働きが悪くなっていたり、内臓疲労があると、

疲労・ストレス⇒筋肉がガチガチに硬い状態になる⇒同じ動作を繰り返す（疲労）⇒痛み（五十肩）⇒回復力が働かに⇒安静にしていてもずっと痛いまま

筋肉がガチガチになっている緊張状態で使うと痛めるリスクは高くなります。

この筋肉が硬くなっているのは自律神経というシステムの問題で硬くなっているので、ストレッチやマッサージだけでは柔らかくなることはありませんよ。

このような理由から五十肩で悩まされる方は、自律神経の働きが弱くなっている人が多いです。

自律神経の不調によっておこる、わかりやすい特徴としては

このような方は五十肩になりやすいです。

過度に負担をかけ続け使い方が悪くなっている

同一動作を繰り返していると、身体の使い方「フォーム」が悪くなります。

このように手先を使う方は過度に負担がかかり続けて身体の使い方が悪くなってしまいます。

同一動作を長い時間おこなうと、疲労してきるので使い方も悪くなるし、何より同じ個所に負担がかかり続けるので痛みを引き起こしやすくなります。

当院がおこなう五十肩・四十肩の整体

整体の「３ステップ」

動かしにくい肩を動きやすくし、そして身体のバランス整え肩に負担がかかりやすい状態を改善していきます。

回復力が低下していては痛みは改善されていかないので自然治癒力が最大限に働くように体を調整していきます。

多くの整体・整骨院で五十肩が楽にならない理由は本当の原因とは違う部位を施術しているからです。

原因に書いてある通り、【肩の痛み＝肩に原因がある】ではないからです。

具体的におこなう整体は

これらによって筋肉の緊張を緩めていきます。

自律神経の調整

自律神経の働きがよくないと、筋肉の過緊張をおこし肩に痛みを引き起こしますし、良くなるスイッチもはいりません。

自律神経がしっかり働いてくれるように頭や背中などに軽い刺激を与えて活性していきます。

これらによって五十肩の原因になっている筋肉の過緊張が改善されていきます。

内臓の調整

内臓疲労があることで体に冷えを引き起こして肩に痛みを引き起こしているので内臓疲労によって動きが悪くなっている内臓を調整していきます。

お腹の緊張を緩めたり、背中に軽い刺激をあたえて内臓疲労を解消していき、肩の動きが楽になっていくことを感じることができます。

肩・腕の調整

パソコン作業やスマホなど日常生活で腕を使うことがとても多く腕にも不調を抱えている人が多いのです。

指先から手首・肘・肩を調整してくことで肩の動きやすくしていきます。

よくに五十肩で悩まされる方は二の腕が硬くなっているので緩めていきます。

足（足首、膝、股関節）の調整

肩の痛みなのに足？！と驚かれる方もいますが、五十肩で悩まされている方は足元に安定性がありません。

安定性を取り戻すために足首から膝・股関節と調整していきます。

対処方法

できることをやりましょう！

無理にストレッチをしたり、運動をすることはおすすめしません。

だからと言って動かさないことが良いというわけではありませんよ！「動かせるところは動かす」ということをしてください。

をしてくださいと指導しています。

肩に痛みがあると腕全体を使わなくなりません。

もしくは動かしたら痛いという防御反応がおこり使わないようになります。

指先や手首・肘もあまり使わなくなってしまうので、筋肉に動かすことがなくなり、痛い腕全体の血行も悪くなり、回復の妨げになってしまうのです。

意外に思われますが、膝の屈伸をすることで上半身の緊張がとれるので、肩も動かしやすくなるのでおすすめです。

当院の整体では関節の動く範囲がだんだんと広がっていくようにしていきます。

四十肩・五十肩はすぐに自由に肩が動かせるようになるのではなく、段々と自由に動かせるようになることが多いです。

五十肩・四十肩の肩の痛みを治す際は、肩を無理に動かさないで、動かせる範囲で動かすことが大事です！

注意点

五十肩は半年から1年、人によっては何年かかかり、個人差はあるものの自然に痛みがなくなっていくとも言われています。

しかし、自然に痛みはなくなっていくかもしれませんが、肩の動きは元通りにはなりません。

長い間放置しておくと、痛みは解消されても肩を動かしにくいなどの障害が残るので、早期に適切な施術が必要です。

「五十肩・四十肩」を改善するうえで大事なことは肩が痛くなる、原因になることをしないこと。

同じ姿勢で長時間いない

デスクワークや車の運転など同じ姿勢で長時間いることで同じところに負担がかかりつづけて痛みを引き起こしてしまいます。

こまめに立って座るということしてできるだけ長時間同じ姿勢でいないように気を付けましょう。

睡眠不足をさける

人は寝ている時に体を回復させます。これはどんな症状でも言えることですが、睡眠不足だと体が元気になってくれません。

また、横になることで首肩にかかる負担を軽減することができますので、横になる時間を増やすことも予防につながります。

強くものを握る

スマホやマウスなどもですが強く握ることで肩に負担がかかり五十肩の原因にもなります。

強く物を握るクセのある人は気を付けて生活をしましょう。

当院が選ばれる理由

近所にたくさんの整体・整骨院があるなか、当院には一時間以上もかけて来院される方がとても多いです。

当院が選ばれる理由は・・・

少ない回数で改善ができる

本当の原因は何なのか？！ということを追求してアプローチをおこなっていくので少ない回数の整体で改善ができます。

また一回の整体で変化を実感することができます。

今まで施術をうけてきたけどなかなか良くならなかった方から当院は選ばれています。

筋肉だけではなく内臓にもアプローチができる

五十肩・四十肩での肩の痛みは筋肉だけに問題があるわけではありません。

内臓疲労や自律神経の乱れも関係しているのです。

肩の痛みを引き起こしている内臓・自律神経に対してアプローチをおこなうことで整体の効果を高めていきます。

当院の整体は宮城・仙台で提供しているとこはない「地域で唯一の整体方法」です。

安心してうけられる優しい整体

整体と言われてイメージするものと違って優しい刺激と動きを加えて整体をおこなっています。

たまに「なんでこれで楽になるの？」を言われることもあります。

どんな小さな子供でも安心して整体をうけることができますよ。

早期改善・再発予防するセルフケアも指導

疲労がたまることで痛みやしびれなどの症状がでてくるので、疲労を解消するセルフケアもお伝えしています。

セルフケアをすることで早期に改善することができますし、また再発で悩まされることもなくなります。

どこでも、誰でも簡単にできる方法なので多くの方に喜ばれています。

不調の原因をわかりやすく説明し、どこに問題があるのかをはっきりとお伝えします

あなたを悩ませている五十肩は「なぜ痛いのか？」「どのような生活習慣がいけないのか？」「予防方法はあるのか？」など疑問を持たれている方は多いと思います。

納得して不安なく通院していただけるように専門用語を使わずに、小学生でも、誰にでもわかる言葉での説明を心がけています。