五十肩・四十肩の原因 | 【足の痛み専門整体】仙台の整体「根白石整骨院」

五十肩・四十肩の原因

原因を知ることでマッサージや運動では五十肩は治らないことがわかります！！

40代・50代で肩に痛みがあると五十肩（四十肩）と診断されます。

実は驚かれるかもしれませんが、五十肩・四十肩の原因はいまだにわかっていません。

病院の検査でも原因がわからずに、わかることは「石灰化」をしているかしていないかぐらいです。

五十肩になると体操などが昔から奨励されているものがあります。

原因がわからないのでそれをやりましょう！と言われています。それで良くなるわけがありませんよね。

五十肩・四十肩の原因とは？！

さきほども書きましたが、五十肩がおこるメカニズムはわかっていません。

五十肩の原因で一つ言えることは「動かしにくい状態」にあるということ。

なぜ動かしにくい状態にあるのかというと、体がその動きを嫌がっているからです。

当院では五十肩・四十肩のように肩に痛みがでる原因を以下のように考えています。

自律神経の不調

自律神経が不調になる要因は「疲労やストレス」です。

どのようなことでおこるのかというと

上記のようなことが疲労やストレスの原因となり、自律神経の働きが悪くなります。

その結果として筋肉は過緊張をおこします。

自律神経の働きが弱くなると神経を興奮して、筋肉が硬くなってしまうのです。

硬い筋肉を動かすことで痛みがでやすい状態になります。

これは自律神経というシステムで筋肉が硬くなっているので。

ストレッチやマッサージなどで緩むことがありません。

内臓疲労

筋肉のこりや痛みには内臓疲労が関係しています。

内臓疲労があることで肩に負担がかかり痛みを引き起こします。

五十肩・四十肩になる人の問題点

上記では肩に痛みがでる状態を書きました。

このような状態の人は肩に痛みがでやすくなりますよ！という説明を。

それだけではなく、もう一つ痛みを引き起こす原因があるのです。

それは「使い方」です。

スポーツで例えると「フォーム」

身体の使い方が正しくないので肩に痛みを引き起こしやすいのです。

イメージできると思いますが、負担のかかる使い方です。

身体の状態を良くするだけではなく、使い方も改善していくことで再発を防ぐことができます。

根白石整骨院では身体の使い方の指導もおこないますよ。

肩に痛みがでやすい人の特徴

五十肩・四十肩になりやすい方には特徴があります。

自分でや、周りの人に確認してみましょう。

二の腕が硬くなっている

肩の痛みで悩まされる方は、肩甲骨が硬くなっていると言われています。

確かに硬くなり、その部位へのストレッチも効果的ですが、一番は二の腕が硬くなっているのが問題です。

当院では、硬くなっている二の腕が緩むようにアプローチをして動くようにして、それから痛みのない範囲でストレッチをおこなっていきます。

姿勢が悪い

姿勢が悪いから肩に痛みででています！そういうことを言う整体師の先生もいらっしゃしますが、逆なのです。

さきほどの原因で書いた内臓疲労があると姿勢が悪くなります。

だから姿勢だけを良くしても効果がなく、内臓疲労を解消する必要があります。

歯ぎしりをする

自律神経の不調により筋肉が過緊張をおこすと説明したように、歯ぎしりをするのも自律神経の不調が強く関係しています。

疲労・ストレスにより、自律神経の働きが弱くなると過緊張状態になり歯ぎしりを引き起こします。

自律神経へのアプローチが必要になるのです。

五十肩になりやすい生活習慣

パソコン作業で指腕を酷使している

パソコン作業で一日中している、特にマウス操作する右におこりやすいです。

マウス操作は肩に負担がかかりますし、握っているので手首や肘も硬くしてしまい、肩甲骨も硬くなってしまうのです。

スマホを長時間使用している

スマホをもって使用する時間が長いことによって肩・肘・手首・指が硬くなってしまい、肩の動きが悪くなってしまっておこるということがあります。

例えば、右の指で操作する方は左でスマホを持つと思います。

左の腕をスマホを持つためにずっと固定していると、左の肩は固まってしまいます。

こうなってしまうと肩の上げ下げがうまくできません。

肩を上げる時は肩甲骨も一緒に上がっていくのですが、肩甲骨がうまく動かなく固まってしまうので無理やり肩を上げてしまうのです。

こんな動きにくい動きを日常ですれば痛めてしまいます。

逆に操作をする側の指も使いすぎると、肩に負担がかかり肩の動きを悪くします。

便利だし、ゲームもできたりするのでつい使いすぎてしまいますが、スマホくらいの重さでも負担がかかり続ければ不調をきたします。どうしても長時間使用する場合は、こまめに肩を回してあげたり、手首を回してあげましょう！

腕を使う握ることが多い仕事をしている

ドライバーや調理師など腕を使う、握る動作をする人も五十肩になりやすいです。

握る仕事をしていて特に「強く握ってしまっている人」です。

繰り返しの動作だけでも負担がかかるのに、強く握ることで負担をかけてしまうからです。

当院の整体が選ばれる理由

宮城、仙台には多くの整体・整骨院があるなか、根白石整骨院へは1時間以上かけて来院される方が多いです。

根白石整骨院が五十肩の整体で選ばれる理由は、

筋肉だけではなく自律神経・内臓にもアプローチができる

五十肩・四十肩での肩の痛みは筋肉だけに問題があるわけではありません。

内臓疲労や自律神経の乱れも関係しているのです。

肩の痛みを引き起こしている内臓・自律神経に対してアプローチをおこなうことで整体の効果を高めていきます。

当院の整体は宮城・仙台で提供しているとこはない「地域で唯一の整体方法」です。

変化を実感でき少ない回数で改善ができる

本当の原因は何なのか？！ということを追求してアプローチをおこなっていくので少ない回数の整体で改善ができます。

今までうけてきた整体とは異なる整体をおこなっていきます。

たまたま痛みがなくなるのではなく、原因を把握して、問題を改善することで痛みが改善されています。

なかなか良くならなかった、一般的な整体を受けてきた方から当院は選ばれています。

ボキボキをおこなわないソフトな整体

整体というと「ボキボキ」というイメージを持たれている方は多いです。

当院でも施術する前に患者さんから「ボキボキしませんよね？」と聞かれることもあります。

「なんでそれぐらいの刺激で楽になるの！！」と驚かれるようなソフトな整体で肩の痛みを解消していきます。

早期改善・再発予防するセルフケアも指導

疲労がたまることで痛みやしびれなどの症状がでてくるので、自律神経に効果的な疲労を解消するセルフケアもお伝えしています。

セルフケアをすることで早期に改善することができますし、また再発で悩まされることもなくなります。

どこでも、誰でも簡単にできる方法なので多くの方に喜ばれています。

不調の原因をわかりやすく説明し、どこに問題があるのかをはっきりとお伝えします

肩に痛みがでるのは「どんなことが原因なのか？」「どのような生活習慣がいけないのか？」「予防方法はあるのか？」など疑問を持たれている方は多いと思います。

うやむやにせずに、あなたに「やってほしいこと」そして「やってほしくないこと」をお伝えさせていただきます。

納得や理解して整体をうけていただけるように、誰にでもわかる言葉で説明させていただきます。

五十肩の整体をお探しの方へ

整体方法については下記の記事に詳しくまとめていますので、ぜひ参考にしてください！

⇒五十肩の整体を仙台でお探しの方へ