ストレートネック
「ストレートネックは良くならない」と言われたことありませんか？実はそれは間違いです。
- 頻繁に寝違えたような首の痛みが続く
- 上を向くと痛みに痛みがでる
- 手腕に痛みしびれがでる
- 頭痛やめまいがでる
現代社会はうつむき姿勢の時間が長いこともあり、首に不調を抱えている方が多いです。
代表的なものが「ストレートネック」です。
下記の図のように、本来は弯曲がなければいけない首の骨がまっすぐになってしまう状態です。
病院などではストレートネックは治らないと言われています。だから「ストレートネックだから肩こりなんですよね」ということが言われるのです。
ストレートネックにしている原因を良くすることで首の痛みも楽になっていきます！
なぜ、ストレートネックになるのか？どうすれば予防でき良くなっていくのかを詳しく書いてますので、ぜひ参考にしてください！
目次
ストレートネックが一般的な整体・整骨院で良くならない理由
最初に多くの整体や整骨院でおこなわれる施術で「なぜストレートネックが良くならないのか？」について説明していきます。
一般的におこなわれる施術
- マッサージ
- 電気療法
- ストレッチや牽引
このようなことがおこなわれています。
多くの整体・整骨院でおこなう施術の問題点
よく多くの整体・整骨院などでは「ストレートネックだから首肩こりなんです！」なんて事を言われるようですがこれは逆です。
もともとストレートネックになっている方はいませんので、首肩こりになるような生活を続けた結果としてストレートネックになっています。
原因があってストレートネックになっているので、その原因を改善しないとストレートネックは良くなりませんし、首の痛みも良くなることはありません。
ストレートネックはマッサージ、ストレッチ、電気、牽引をしてもそれは対処的な方法であって良くなることはないです。
気を付けていただきたいのは、ストレートネックに牽引をすると悪くなることはあっても良くなることはありませんから気を付けてください。
ストレートネックの原因
ストレートネックになる多くの原因が「首に負担をかけ続けいている」ということがいえます。
日常生活でのスマホ操作や仕事でのパソコン作業をしている時間が多いと思います。
うつむいて、同じものを見続けている時間が長く首に負担をかけ続けてしまいます。
負担をかけ続けているので首は悲鳴を上げてストレートネックになってしまいます。
ストレートネックになるのは首に負担をかけているということが原因を考えられていますし、理解しやすいと思いますが、それだけではありません。
当院はさらに原因を追究していて、
- 自律神経の不調
- 内臓疲労
- 首に負担のかかりやすい状態
このらの条件が重なることでストレートネックが引き起こされています。
では、詳しく解説していきます。
自律神経の不調
疲労やストレスが過度に溜まり続けると、自律神経の働きが悪くなります。
そこでおこる身体の反応は歪みや筋肉がガチガチになる過緊張です。
無意識に全身の筋肉がガチガチに硬くなりますし、歪みがおこることで首に負担がかかりやすくなります。
- 睡眠不足（時間だけではなく質の低下）
- 働きすぎ・リラックスができない生活環境
- 急激な気温の変化
このような影響によって自律神経の働きが悪くなってしまいます。
内臓疲労・負担をかけている
内臓、特に胃に負担がかかると首に痛みやこりなどの症状がでます。
暴飲暴食や冷たいものばかりを飲食することで胃に負担をかけていると
- 血流が悪くなる
- 冷え
これらによって首こりを引き起こしてストレートネックになってしまうのです。
首に負担のかかりやすい状態
首に負担のかかりやすい状態で首こりになっている方は多いです。
靴が合わない、足などをケガしている、身体の歪みなどが原因で、足元が不安定な状態・身体がアンバランスになっていることで、バランスを取ろうと首に負担がかかり首こりを招きます。
また、姿勢を無理に良くしようとと胸を張った背筋をを伸ばした姿勢をとることで首に過剰な負担がかかります。
この姿勢でいることやパソコン作業をすると、過剰な負担が首にかかります。
当然このような首こり病は首に対して施術をおこなっても改善されません。
首に負担のかかりやすいアンバランス状態を改善していく必要があります。
ストレートネックとの関連症状
ストレートネックになっている人に多くみられる症状があるのです。
それは
- 逆流性食道炎
- 喉の違和感
逆流性食道炎
逆流性食道炎の症状を簡単にいいますと、
- 胸焼けしたようなチリチリした痛み
- むかつき
- 喉の違和感
- 口が酸っぱくなる感じがする
というような症状があります。
原因として、食事、アルコール、肥満、ストレス、加齢と言われているのですが、はっきりしたことはわかっていません。
当院にも逆流性食道炎で悩まれている方が来院しているのですが、共通して言えることは、ストレートネックになっていると胸部・腹部を圧迫してしまうので苦しくなって逆流性食道炎の症状を誘発してしまいます。
このような症状も一度は必ず病院で一度検査して来院くださいね！
逆流性食道炎について詳しくまとめていますのでこちらも参考にしてください。
喉の違和感
ストレートネックは首が前方へ行くので食道や喉も圧迫してしまい,
- 何か喉につまっている感じがする
- 飲み込みにくい
- 声を出しにくい
このような症状がでてきていると考えられます。
喉のつまりの物を「ヒステリー玉」とも言います。
患者さんでも「喉が詰まる」というのをネットで調べ、大きな病気かと思い病院で検査をうけたら異常なく、それで当院へ来院された方もいます。
当然のことながら、喉の検査は病院でしかできないので、必ず病院で検査をしてくださいね！
喉の違和感について詳しくまとめましたので参考にしてください
予防方法
同じ姿勢で長時間いないことで予防できますので、
- デスクワークの合間に肩を回す。
- こまめに立って座り直しをする。
- 遠くを見たりして顔がパソコンに近づかないようにリセットする。
意識しておこなってください。
他にもたくさん方法があるので、その方法は直接聞いてくださいね。ストレートネックだから肩こりが治らないなんてことはありません！！病院でストレートネックと診断されて悩まれている方は、気軽にご相談くださいね！
ストレートネックの整体をお探しの方へ
一般的な施術方法は、マッサージ、ストレッチ、電気、牽引などをおこなうようですが、それではストレートネックは解消されません。
なぜなら、上記のような原因がちゃんとあってストレートネックを引き起こしているからです。
多くの整体・整骨院でストレートネックが楽にならない理由は「本当の原因とは違う部位を施術している」からです。
【ストレートネック＝首に原因がある】ではないからです。
どのような整体をするのかは下記の記事をクリックしてください。
